Le faia o se fua e manaʻomia ai le sipuni o Dijon sili atu ona faʻapitoa, e taumafai e fai sau oe lava! O lenei puatini Dijon e faia i le meli, le uaina paʻepaʻe, kākalo, ma fufulu o le sau o le Tabasco. Tuu nei mea e faʻafefiloi i se atigipusa mo ni nai aso, ma o le ai ai sou fale faʻaputu fale e faʻasusu i le tofo!
Mea e te Manaomia
- 2 sipuni tele o le meli (pe tofo)
- 2 ipu uaina papaʻe (malogo)
- 1 ipu gaisi (gaosi)
- 2 cloves garlic (minced)
- 4 aunese vaʻamago mamago (tusa ma le 1 ipu)
- 1 sipuni telelaʻau gaʻo
- 2 teasisi masima
- Faʻamasino: 4 solo
- Tafa o le Tabasco
Auala e Fai Ai
- Faafefiloi le meli, uaina, riki, ma le kalama. Suafa e kuka. Faʻavave le vevela ma faʻafefe 5 minute.
- Liligi paluga i totonu o ipu ma malulu. Faʻasusu le paluga o le uaina i totonu o le vaʻaiga mamago i totonu o se tamai vaimusu, musumusu seia oʻo lava ina lamolemole. Faʻaopoopo mea totoe. Sulu lemu, faʻaosooso pea seia oʻo ina faʻafefiloi le paluga. Sekia.
- Liligi i totonu o se koneteina e leai se metotia ma se ufiufi. pusa mo le itiiti ifo i le 2 aso e faʻafefiloi ai mea manogi
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Crockpot Poula ma le Mustard Dijon
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 33 |
| Aofaʻi gaʻo | 1 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 235 mg |
| Carbohydrates | 4 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 1 g |