O lenei susu o le vaomatua o loʻo manaia ma e manaia, lelei mo se aiga laiti. Po o, faʻanoanoa lenei susu o le pulumu mo sandwiches ma le tele o mea e te maua mo ni nai aso.
O le moli lanumoana e mafai foi ona faʻaaogaina i luga o se vavae vavae pepe poʻo se moa atoa. Lagona le saoloto e fufuluina sina rosemary kulupu fou po o se seleselega seleseleina i luga o le pipi ao e sulu i le moli.
Mea e te Manaomia
- 1 susu susu (ponaivi-in, pe tusa ma le 5 i le 7 pauna)
- 2 i le 3 tbsp. fuālaʻau manogi
- 1 tsp. masima
- 1 tsp. pepa
- Mo le Orange Glaze:
- 2 cloves garlic (minced)
- 2 sipuni gaʻo pata
- 6 aunese vai inu suamalie (pe tusa ma le 3/4 ipu)
- 2 sipuni tele suamalie
- moli moli
- 2 sipuni kuka suka
- 1 sipuni masini soya
- 1 sipuni
- totoa (eleele, poʻo le 2 sipuni vavalaʻau fou faʻafefeteina)
Auala e Fai Ai
- O le ogaumu vevela i le 325 F.
- Faʻamama le susu o le susu i le meaʻai manogi. Fafasi i le masima ma le pepa. Tuu le pipi i luga o se fagu i totonu o se pani.
- Aʻau mo le 2 i le 3 1/4 itula, e faʻatatau i le tele o le susu o le pipi (o le a umi se umi). O le taimi o le taimi e kuka ai meaai e tatau ona i ai i le pusa o susu. O le aano o le aano o le a oʻo atu i le 170 F pe a maeʻa le pīpī. Afai e tatau ai, faleʻie ma se fasi pepa pusa poʻo le faʻalanu i le taimi mulimuli.
- I le taimi nei, fai le moli. Faʻapipiʻi le mea e faʻafefe ai i totonu o se vavao i luga o le vevela vevela. Aumai i se faʻalavelave, faʻaosoosoina soo.
- Faʻamama le susu o le pipi ma le moli lanumoana mo ni nai taimi i le 20 minute mulimuli o le taimi e kuka ai. Tuu le kuluga e tu mo le 10 minute ao lei vaneina.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 507 |
| Aofaʻi gaʻo | 20 g |
| Fatisi | 4 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 7 g |
| Cholesterol | 208 mg |
| Sodium | 2,416 mg |
| Carbohydrates | 25 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 57 g |