Ole fuamoa pito i luga o le palamu Parmesan o le fua e fai ai se mea suamalie, faamalieina le aiga ma le spaghetti ma se salati faigofie. O le vaega pito sili ona lelei, e faigofie ona saunia ma tao. E fafagaina le moa, faʻalanuʻu ona kuka ai lea o le sashetti sauce faatasi ai ma le cheese cheese Parmesan ma le mozzarella.
Faʻamama ia susu moa * ia vave ona faʻavevela ma ia faʻasolosolo solo i le pito i lalo e fai ai ni fasi cutini se lua mo le susu o susu. I se isi itu, faʻatau mai ni gaʻo moa matala ma le tipi.
Mea e te Manaomia
- 4 moa susu ponaivi (pe tusa ma le 1 1/2 pauna)
- 1 fuamoa lapoa
- 1/2 ipu susu
- 1 ipu Italia faapolofesa le falaoa
- 2 i le 3 sipuni tele
- siliva-olive olive
- 8 fasi keke mozzarella cheese
- 1 (24-ounce) fagu fasi pasta
- 1/2 ipu Parmesan sisi (kuka)
- 8 aunese pasta (spaghetti poʻo le gagana)
Auala e Fai Ai
- Lave le ogaumu i le 350 F (180 C / Gas 4).
- Faʻamalamalama lelei le 9 x 13-inisi ipu tao.
- Tuu moa moa i le va o laupepa palasitika ma afifi paʻu e tusa ma le 1/2 inisi i le mafiafia.
- Fasi faatasi le fuamoa ma le susu i se pesini.
- Tuu ni falaoa suamalie i se eseesega, lautele, papaʻu papaʻu.
- Aveese susu o moa i le susu ma fualaʻau fuamoa ona sosoo ai lea ma falaoa, liliu ma sui lelei.
- Uu le suauu olive i totonu o se laulau lapopoa po o se paluga mumu i luga ole laʻau-maualuga le vevela.
- Brown le moa i totonu o le suauu vevela i itu uma e lua seia oʻo i le enaena auro, e tusa ma le 3 i le 4 minute i itu taʻitasi. Faʻatulaga le moa i totonu o le ipu tao tao.
- Faʻasaga 8 fasi keke sivarella ma tuʻu lua i luga o moa moa taitasi. Liligi 1 le fagu o lau sauʻai spaghetti e sili ona e fiafia i ai. Fafasi i le pati Parmesan ma sina sivarella ma tao mo le 25 i le 30 minute, poo seʻia oʻo lava i le timu.
- I le taimi nei, kuka le spaghetti poʻo le gagana i le kuka susu i le faʻasologa o faʻasologa. Faʻamama lelei.
- Auauna atu ma le spaghetti, falaoa keke , ma se salati lanu meamata.
* Ina ia faapaleni le moa, tuu se moa moa i le va o ni pepa se lua o afifi palasitika poo totonu o se ato meaai. Faʻaaogaina o le itu lamolemole o se mea e gaosi ai aano o manu po o se pine, ia paʻu lemu seia oʻo i le lanu i le mafiafia. E mafai foi ona e faatauina mai ni moa tipi / cutlets masi lanu meamata mo lenei fua. Po o le tiʻetiʻe le moa moa agai i le pito i luga e fai ai ni fasi cutisi. Afai o lapoa o moa e lapoa tele, atonu e na o le 2 po o le 3 e te manaʻomia mo se taumafataga.
Fua na fetufaai atu e Colleen Haass
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 1102 |
| Aofaʻi gaʻo | 51 g |
| Fatisi | 16 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 21 g |
| Cholesterol | 404 mg |
| Sodium | 1,507 mg |
| Carbohydrates | 79 g |
| Faiga o le fiva | 6 g |
| Puipuia | 75 g |