Paʻu o le Paʻu Paʻu Sili a le Lalolagi

E mafai ona ou fesili i taimi uma, "o le taimi tonu lea mo falaoa pati?" O le mea moni, i le Iunaite Setete, e masani lava ona matou 'aina le pauki i le tautoulu. Ae faʻatasi ai ma le pakiniki kulupu o loʻo maua i le faleoloa i le tausaga atoa, aisea e faʻatali ai?

Mea e te Manaomia

• 4 fua
• 2 1/3 ipu suka
• 1 ipu fuālaʻau manogi
• 1 15 aunese e mafai ona faʻamaʻaina popo
• 3 ipu falaoamata
• 1 sipuni masima
• 1/3 teaspoons
• pauta kuka
• 2/3 teaspoons o lenamon *
• 3/4 teaspoons nutmeg *
• 3/4 sipuni cloves *
• 1/4 teaspoon allspice *
• 1 le ipu kululu (mata, gaʻo ma le māmā)
• 1/3 ipu vine vine (poo se 1/3 ipu sili atu o ni fatu)
• Mo Topping:
• 1/4 ipu suka
• 1 teaspoon tiamona

Auala e Fai Ai

1. Vaʻaia le ogaumu i le 375 tikeri F. Grease lua pusa falaoa poʻo 24 ipu muffin.
2. Faʻafesoʻotaʻo fuamoa, suka, suauu, ma le pauki i totonu o se pesini tele, ma faʻaali seʻia oʻo ina lamolemole.
3. I totonu o se pesini toto, faʻafefiloi mea taumafa ma se fusi uaea. Faaopopo i ai fatu ma vine. Faʻaopopo i le kulumu fuamoa ma faʻafefiloi lelei.
4. Faatumu pusa falaoa po o ipu mufuga ma le paluga.
5. Faʻafefiloi mea e tosoina ai i totonu o se tamai pesini. Fafasi i luga o areto falaoa po o faʻataʻafi muffin.

1. Pipi le falaoa i le 375 tikeri F mo le 1 itula ma le 10 minute, poo muffins mo le 35 i le 40 minute. A maeʻa le falaoa, faʻapipiʻi le tootoo i le ogatotonu o le a mama.

Fua Faʻamanatu:

• E mafai ona e suitulaga i le 4 1/2 teaspoons o le paʻu manogi pati mo mea e fiafia i ai. Ia mautinoa ia e iloa o loʻo e manaʻomia pea le kinnamoni mo le toso.
• Afai e te le manaʻo e faʻaaoga vine, faʻaaoga le 1/3 cup sili atu nai lo le mea.
• E mafai ona maua ai le 24 muffins e fuafua i le tele o mamela o loʻo e faʻaaogaina. Afai e te manaʻo i muffins tetele: faʻatumu ipu i le pito i luga ma le paʻu. Afai ei ai sau ipu muffins avanoa, ia tumu le afa i le vai.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	210
Aofaʻi gaʻo	11 g
Fatisi	1 g
Vailaʻau Mataʻutia	7 g
Cholesterol	35 mg
Sodium	298 mg
Carbohydrates	28 g
Faiga o le fiva	1 g
Puipuia	2 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.