O lenei fua sili ona faigofie, sili ona suamalie e manaʻomia ai le uaina papaʻe, o se taga o le faʻafefiloi Italia, moa, ma pasta.
Mea e te Manaomia
- 4-6 susu moa
- 1/3 ipu pata
- 2/3 ipu uaina papaʻe (
- Sauvignon Blanc e sili ona aoga ona o le amio mama)
- 2 10 oz. (poʻo le 14 oz.) e mafai ona maua ai le kulimi o le mushroom soup
- 4 oz. sisi kulimi
- 2 cloves garlic
- 2 aniani lanu meamata (tapenaina lelei)
- 1 le afifi o le faʻafefiloi o salati salati Italia
- 16 oz. pasta (faʻaaoga lelei le gagana)
- 4 tōmati matagogo
- Uʻu: sisi lesemesan
Auala e Fai Ai
- Laʻau muamua i le 325 tikeri. Salu le pata i totonu o se fagu tele ma faʻaoso i totonu o se afifi o le faʻafefiloi o salati salati a Italia.
- O le mea e sosoo ai, faʻanoanoa i le uaina, mashroom soup, ma le kulimi kulimi seia maeʻa faʻafefiloi. Faʻaauau le vevela (e aunoa ma le kuka) paluga pe a ma le 5 minute. O le saumalie e tatau ona manaia ma o kulimi kulimi uma e tatau ona liusua.
- Tuu le moa i totonu o le paluga tasi i le tao tao ma sasaa i luga le supasiga i luga. Cook mo le 50-55 minute. Kuki pasta pe a ma le 15 minute aʻo leʻi faia le moa. Faʻafefe pasta ma tautua moa ma sau sau i le gagana.
- Faʻatasi ma tumatumu a le sun ma le pati parmesan. Aua nei galo e teu sina uaina papaʻe e fesoasoani ai i le afiafi!
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 1800 |
| Aofaʻi gaʻo | 89 g |
| Fatisi | 30 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 33 g |
| Cholesterol | 465 mg |
| Sodium | 476 mg |
| Carbohydrates | 90 g |
| Faiga o le fiva | 9 g |
| Puipuia | 150 g |