O le kulimi suamalie e tuʻuina atu ai nei meaʻai suamalie le tofo ma le agavaivai. Auauna atu i nei meaʻai suamalie i le itu i saute po o le jam, poʻo le pito i luga ma le ham ma le sausage gravy. O se ata tele lea o masi.
Mea e te Manaomia
- 2 ipu falaoamata o le saito susu (poʻo le 1 le ipu falaoamata ma le 1 1/4 ipu keke falaoa)
- 1 sipuni masima
- 2 1/2 teaspoons tao le paʻu
- 1/4 sipuni gaʻo susu
- 3 sipuni pata (faʻafefe ma tipi i ni fasi vaega laiti)
- 2 sipuni faʻamapu (faʻafefe ma tipi i ni fasi vaega laiti)
- 3/4 ipu kulimi suamalie
- 1/4 ipu susu
Auala e Fai Ai
- O le ogaumu vevela i le 425 °.
- I totonu o se pesini faʻafefiloi, faʻafefiloi le falaoamata, masima, uʻamea tao, ma le susu.
- 'Otiʻoti i fasi pata ma faʻapuʻupuʻu i se pusa paʻu manu seia oʻo ina laʻititi gaʻo o gaʻo ma faʻafefiloi e foliga mai o mea e pala.
- Fai se vaieli i le ogatotonu o le faʻafefiloi mago ma faʻaopopo le kulimi kirimoli ma le 1/4 ipu ipu susu.
- Faʻailo i se sipuni laupapa poʻo lima seʻia oʻo ina amata ona tuʻu faʻatasi faatasi.
- Afai e foliga mai e matutu tele, faaopoopo i ai sina susu, e tusa o le 1 sipuni i le taimi.
- Aʻo pipii faʻatasi ae o loʻo vaʻavaʻa lemu, liliu atu i luga o se laufanua malulu.
- Kuli lemu pe a ma le 8 i le 10 taimi, ona fai lea o se liʻo e tusa ma le 3 / 4- 1-inisi le mafiafia.
- Oti ese fasi masi ma se lapisi lapotopoto 2-3-inisi.
- Faʻasaga i se kuki masiʻese ma tao mo le 12 i le 15 minute, seʻia oʻo ina faʻalanu lelei i luga ma lalo.
E Mafai Ona E Mafai
Kolisi o le Cornmeal Buttermilk
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 92 |
| Aofaʻi gaʻo | 7 g |
| Fatisi | 4 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodium | 205 mg |
| Carbohydrates | 6 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 1 g |