E leai se mea e pei o ni fasi falaoa falai o loʻo lafo i totonu o se paʻu pafalo maoaʻe ma olaola. Faaopopo leisi kulimi suamalie, fafaga, ma le vevela, keke falaoa i le fetaui ma o taunuuga e sili atu ona lelei.
Ma e ui o loʻo faʻaauau pea le faʻatalanoaina o le uluai fasipolo o le pafalo, o lenei lomiga e faʻaaogaina uma ai faʻamatalaga e ala i le faia o se mashup o le lua. O le tamaoaiga, vevela, ma le tanky ma o le sau lelei atoatoa mo toetoe lava o soo se mea lava.
Afai e te le 'ai le moa, aua e te popole i ai - ua matou puipuia oe! Nai lo o le moa, taumafai e faʻaaogā le kuka fagu paʻu o le pafalo ua kuka , vefa pafalo tofu poʻo seicine vein .
Mea e te Manaomia
- Mo Le Buffalo Sauce :
- 1/2 ipu Vailaau vevela Frank
- 1 fasi laau e leai ni pata
- 1 tbsp. vineta papaʻe
- 1 lalaga o cayenne
- 1 lalaga o le uʻamea kalu
- 1 solo o seleni seleni
- 2 sashes le sauga worerstershire
- Mo le Sanuisi;
- 2 fasi pepa mama o falaoa falaoa
- 1/2 ipu kulimi cheese
- 1/2 ipu fagu moa falai, gaosi
- 1 tbsp. pata pata pata
- 1 tbsp. pafalo sause
- 1 tbsp. sisi lanu lanumoana
- 1/4 tsp. faʻamalosi lelei
- 2 pats pata masima
Auala e Fai Ai
- Faʻasalalauina le Faʻasalaga -
- Faʻaopopo le Faʻasologa Faʻatau a Farani, pata e leʻi faʻamaloloina, vineta papaʻe, cayenne, kekelu uʻamea, selu fagu ma le sausega a Worcestershire i se ipu tele.
- Liliu le vevela i le laʻau ma faʻafefiloi le faʻafefiloi mo le 10-20 minute poʻo seʻia oʻo ina sulu le sau.
- Taimi faʻatasi ma le masima e tofo ai ma aveese mai le vevela pe a oʻo loa le manaʻoga e manaʻomia.
- Faʻasao 1 tbsp mo lenei fua ma teuina le saumalie o totoe i totonu o se pusa vaalele i totonu o le pusaaisa.
--FOAʻA LE SANDWICH--
- Amata i le tuʻuina o le afa o le pateta cheese i luga o le tasi fasi fasi falaoa. Maualuga le sisi ma le moa falai faʻapipiʻi ma faʻaulu i le saufa palolo ma le laumei.
- Faaopopo le sisi lanumoana ma le chives i luga ma faaopoopo i ai le kulimi totoe. Tuu le fasi falaoa i luga ma le pata i tua o le sanuisi.
- I totonu o se mea lafoaʻi iron pan poʻo i totonu o se pepa laupepa, faʻaopopo i ai le sanuisi kulupu ma liliu le vevela i le laʻau.
- Tuu le sanuisi e kuka i itu taʻitasi, fetogi pe a manaʻomia, seia maeʻa le falaoa ma faʻafefete uma sisi. A uma ona fai le sanuisi kuka, aveese mai le vevela, tuu i lalo mo le 1 minute, ona togi ai lea. Auauna vave faʻatasi ma se isi itu o le saufasi pafalo mo le taina.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 5140 |
| Aofaʻi gaʻo | 483 g |
| Fatisi | 274 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 147 g |
| Cholesterol | 1,522 mg |
| Sodium | 4,896 mg |
| Carbohydrates | 35 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 172 g |