O nei meaʻai suamalie suamalie suamalie e mālūlūina ile manogi ile manogi. Latou te faia se taumafataga o le taeao po o le brunch dish. Faʻaopopo fasi fasi keke faʻanati poo le sose, faʻatasi ai ma se fasi melani poo ni moli moli. O le sipuni suamalie, siva syrup, poʻo le sipuni apu apu aitema o ni filifiliga matagofie i le pito i luga mo nei suamalie suamalie suamalie. Faʻaleleia nei pateta pateta suamalie e ala i le faia o le pata faʻamamaluina e faʻafetai atu ai ia i latou.
Mea e te Manaomia
- 1 1/2 ipu
- falaoamata uma-faamoemoe
- 3 1/2 teaspoon kuka le paʻu
- 1 sina sipuni masima
- 1/2 teaspoon eleele nutmeg
- 1 1/4 ipu suamalie pateta * (masusu ma kuka, vaai faatonuga i lalo)
- 2
- fuamoa (sasaina)
- 1 1/2 ipu susu
- 1/4 ipu pata (faʻapala)
Auala e Fai Ai
- Faʻatasia mea taumago i totonu o se pesini tele e faʻafefiloi ma faʻanofo pe fusi e faʻafefiloi lelei.
- I totonu o le isi pesini, fusi fuamoa i le susu. Faaopopo le pateta suamalie ma le pata omea.
- Faaopopo le paluga pateta suamalie i mea vevela ma gaoioi seia oʻo lava ina faʻafefiloi.
- Fufulu se uila mama poʻo le uʻamea i luga ole vevela vevela. Faʻaaoga le 1/4-cup measure or large spoon or scoop, tuʻu le paʻu i luga o le faʻalanu ma tao seʻia oʻo ina faʻalanu i le pito i lalo. O le a amata ona matago le pito, ma o le ai ai ni mea e momotu i luga o le pancakes. Liliu i le enaena i le isi itu.
- Auauna i pancakes ma le pata o lau sipuni sili ona e fiafia i ai.
Mashed Potatoes
Pepe pe tusa ma le 1 pauna o pateta pateta ma tipi i totonu o pusi. Tuu le pateta suamalie i totonu o se alavai vai ma aumai i se vevela i luga o le vevela vevela. Faaitiitia le vevela i le maualalo, ia ufiufi le pani, ma kuka mo le 10 i le 15 minute, pe seia oo ina lelei le pateta suamalie. Fufulu ma faʻafefe pe faʻafefiloi seia oʻo ina lamolemole.
Faufautua i le Suʻega ma Faʻatauga Faʻasolo
Grate le kulimi atoa mo se mea sili ona lelei.
Faaopopo pe tusa ma le 3 i le 4 sipuni tele o le apu suamalie i le pancake batter mo isi meaʻai ma mea e sili ona lelei.
Mo palacakes suamalie, faʻaopoopo le 1 poo le 2 sipuni tele o suālaʻau po o le lanu enaena.
Fale faʻatau
Onameta-Honey Butter - Faʻaopoopo 4 sipuni tele o le pata faʻamamaina ma le 1 sipunipuni o le meli ma le 1/8 teaspoon o le kinamona.
Orange Butter - Faʻaopoopo 4 sipuni tele o le pata faʻamamaina i le 2 teaseti o le suka suka, 1 sipunipuni o le manogi moli, ma le 2 teaspoons o le sua moli.
Maple Butter - Faʻatasaga 4 sipuni tele o le pata faʻamamaina ma le 2 sipuni tele o le syrup sua.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 85 |
| Aofaʻi gaʻo | 3 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 1 g |
| Cholesterol | 38 mg |
| Sodium | 488 mg |
| Carbohydrates | 12 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 3 g |