O lenei fua maloloina lelei mo keke piuki keke anufe e faia i na o mea e fa -o le falaoamata o le falaoamata-o le falaoamata , o le pata pipi, ma le vai.
O le a tumau mo le vaiaso e tasi i le vevela o le potu pe a tuʻuina i totonu o se atigi pusa. I se isi itu, ia teuina mo le tolu vaiaso i totonu o le pusaaisa po o le ono masina i le pusaaisa. Ia mautinoa e faʻateʻaina masi aʻo leʻi togiina atu i au uo taifau.
Afai o lau tama e laʻititi, faʻaaoga se fasi kuki kuki. Afai o le uo lelei a le tagata o se tagata e sili ona leaga, fai ni masi sili atu.
Mea e te Manaomia
- 2 ipu falaoamata (saito atoa-tagaʻi tusi, lalo)
- 1 cup oats (laulauina)
- 1/3 ipu pata pīni (lamolemole pe puluvaʻa; tagaʻii le faʻamatalaga, pito i lalo)
- 1 1/4 ipu vai (vevela)
- Faaopoopo falaoamata mo le taavale solofanua
Auala e Fai Ai
- I totonu o se pesini telē, faʻataʻi faatasi le falaoamata atoa ma le falaoamata. Faʻafefiloi le pata pipi ma le palu ma le vai vevela e faʻaaoga ai ou lima, se sipuni laupapa, po o se mea faʻapipiʻi. Afai o le paluga e pisi tele, faʻaopopo atili falaoamata. Afai o le paluga e malosi tele ma malepelepe, faaopoopo nisi vai.
- Uu le paluga i le lima poʻo le paluga paluga i luga o se mea faʻapipiʻi. Faataamilo i totonu o se polo ma ufiufi i paʻufifi paʻu ma tuʻu ai mo le 15 minute i luga o le pusa.
- O le ogaumu vevela i le 350 F. I luga o le pepa paʻu mumu, solo le paluga i le 1/4 inisi le mafiafia ma tipi i ni foliga ma ni kuki kuki o filifiliga. Taumafai se faila kuki.
- Talu ai e le salalau le paluga pe a tao, e mafai ona e tipi ese keke i luga o le pepa pepa. Aveese meaʻai o paluga i le va o foliga. Filifili le pepa paʻu i pito faʻafeagai ma faʻafeiloaʻi i se pepa tao. Toe fai ma paluga totoe.
- Auina le 40 minute. Mo tali lelei, a maeʻa a latou tao, tape le ogaumu ma tuu i latou e nonofo i totonu o le ogaumu e faʻaliliu i le po. O le mea faʻagogo latou te mauaina, o le umi o le a latou tumau ai fou.
- Afai e le mafai ona e faatali mo latou e feoai i le po, pe a uma le tao, ave i le uaea e faamalolo lelei ma togafiti lau iʻa i se meaai e leai se sala.
Manatua: Afai o lau maile e maua ai meaʻai o le saito, taumafai e faia nei mea i se falaoamata e pei o le araisa po o le falaoamata pati, ae o le tele o le vai e tatau ona fetuunai. Afai o peanuts o se mea e maua ai le allergen mo le tagata sili ona lelei a le tagata, taumafai le kulimi kulimi poo le pata oona.