O nei meaʻai suamalie o loʻo avea ma falaoa lelei atoatoa mo se taumafataga faapitoa poʻo le brunch. E lanu enaena i le atoatoa ma aniani ma le pata, o se mea faigofie ma ofoofogia.
Amata i pati pateta, e pei o le mūmū mūmū poʻo le sinasina foʻi. Afai e saʻo le vaitau, o pateta fou e mafai ona faia ai se meaʻai matagofie i le fale. Afai e le o oe o se talo o aniani, e mafai ona e tuua i fafo. Pe faaopoopo i ai se lanu mumu ma le lanumeamata pepa mo le lanu ma le tofo faaopoopo.
Auauna i pateta ma fuamoa ma keke, ham, po o le sose, faatasi ai ma le toast po o le mufini Igilisi. O se ipu lauti o pipi tao tao e manaia ma se keke tele!
Vaʻai i faʻamatalaga ma fesuiaiga mo nisi o mea e 'ai ma faʻaopoʻopo i ai, e aofia ai le keke poo le keleni e seleseleina ma sili atu.
Vaai foi
Easy Skillet Fried Potatoes
Atunuu Fried Potatoes
Mea e te Manaomia
- 4 lanu mumu lanumumu
- 1 le ipu aniani tipi
- 4 sipuni gaʻo pata
- paprika, ia tofo
- masima ma le pepa uliuli fou, ia tofo
Auala e Fai Ai
- Tuʻu le pateta e leai ni pulu pe faʻapipii, e faalagolago i le tulaga o paʻu ma lau mea e te manaʻo iai. Otioti i totonu o fasi laau. E tatau ona i ai pe tusa ma le 4 ipu o pateta pateta.
- Tuu le pateta suamalie i totonu o se alalaʻau laititi ma ufiufi i le vai. Aumai le vai i se afaina ma faʻaititia le vevela i le maualalo. Ufiufi ma faaauau pea le kuka mo le tusa ma le 4 minute, pe seia oʻo lava ina tau leai se alofa. Faʻamama lelei. Faaopopo le aniani tipi i le vevela vevela masini ma togi lemu.
- Lave le pata i luga o le vevela vevela i totonu o se pito tele; faaopoopo i ai palu ma pateta tipi.
- Kuki, aumai le pateta mai le pito i lalo o le uila ma se vaʻa faʻapitoa mo le kukaina ma le lanu enaena. Kuki sei oʻo i le manaia o pateta ma aniani ma auro lanu enaena.
- Taumafa ma le vaitau ma paprika, masima, ma pepa lanu uliuli fou.
Auauna 4.
Fautuaga ma Fesuiaiga
- Aʻo leʻi kukaina pateta, faʻailo pe tusa ma le 6 fasi fasi keke i le pito i luga o le falaoloa seʻia oʻo i le faʻafefe. Aveese i solo pepa ina ia faʻamago. Tuu le 1 le sipuni sipuni o taʻaleni anufe i le pito. Faaitiitia le aofaiga o le pata i le 3 sipuni tele. Tuu le laumei i luga ole vevela vevela ma faʻaauau ma le fua. Aʻo le i ai i le taimi e te auauna atu ai, faʻapala le fasipolo ma faʻapipiʻi le meaʻai i le fale.
- Faaopopo pe tusa ma le 1/2 le ipu o manu e taofi i le laulau faatasi ai ma pateta ma aniani.
- Faʻaopopo 3 poʻo le 4 'ulu o le kālati uaina i pateta ma aniani, poʻo le vaitau e tusa ma le 1 teaspoon o le kulupa laʻau.
- Kuki ese aniani i le sipuni se tasi o le fualaau faisua seia oʻo i le lanu enaena ma faaopoopo i pateta i tafatafa o le taimi o le kuka.
- Faaopopo pe tusa ma le 1/2 ipu o lanu mumu mumu po o le lanu meamata ma le aniani. Pe faaopoopo i se tuufaatasiga o lanu uma.
- Suia le 1 sipuniti o Cajun poʻo Creole e faʻamasani mo le masima ma le uliuli pepa. Afai o le vevela e leai se masima, tofo ma faaopoopo le masima, pe a manaʻomia.
- Tasi le pateta atoa ma le 2 sipuni tele o le pasili faʻasalaga fou.
- Faʻasusu ia pateta ma ni fasi laulaʻau lanumeamata lanu meamata poo ni meaʻai fou.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 187 |
| Aofaʻi gaʻo | 12 g |
| Fatisi | 7 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 31 mg |
| Sodium | 86 mg |
| Carbohydrates | 20 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 2 g |