O lenei mea sili ona tofo i le pateta pateta ua faia i le kirimoli suamalie, Cheddar cheese, ma aniani lanu meamata. O le maseta potato potato cookedrole ua kuka i le atoatoa.
O se filifiliga lelei tele lea mo se taumafataga o aso malolo po o se taumafataga faaleaiga faapitoa. Afai e te fiafia i se fusi faʻamaʻi, fufulu pe tusa o le 1/2 i le 3/4 ipu o falaoa falaoa e taofi i luga o le pateta pateta ao leʻi tuʻuina i totonu o le ogaumu. Farani fagati aniani o le a avea foi ma se mea manaia lelei.
Mea e te Manaomia
- 2 1/2 i le 3 pauna pateta (yukon auro)
- 8 sipuni pata (faʻapala, vaevaeina)
- 3/4 ipu kulimi suamalie
- 1 auʻau aniani lanu meamata (6 i le 8, gaʻo)
- 1 ipu ipu Cheddar (luluina, vaevaeina)
- 1/4 teaspoon pepa uliuli (eleele fou)
- Faʻasalaga: susu (poʻo le kulimi, e manifinifi)
Auala e Fai Ai
- Malamalama lelei le pata i le 2-quart quartet baking.
- Fufulu le oven i le 400 F.
- I totonu o se lapisi tele po o se faleoloa, faʻapipiʻi peta ma vai, e ufiufi ai, ma le sipuni se tasi o le masima kosher. Aumai ia pateta i se vevela ile vevela vevela. Ufiufi le apa, faʻaitiitia le vevela i le maualalo, ma faʻafefete mo le tusa ma le 20 minute, poʻo seʻia oʻo lava ina faʻalelei. Faʻamalolo.
- Mash pati ma le 6 punetini o le pata, kulimi suamalie, aniani uliuli, pe tusa ma le 3/4 ipu keke cheese, 1/2 teaspoon o masima, ma le pepa lanu uliuli fou. Maea i sina susu poo se kulimi, pe a manaʻomia.
- Apu le pateta i totonu o le ipu tao tao.
- Aveese le pata o loʻo totoe i luga o pateta.
- Pipi i totonu o le ogaumu afu mo le 25 minute, pe seia oʻo lava i le paʻu o le palu pateta e faʻafefeteina. Faʻasala le kulimi o le cheddar i luga o le pusa ma faʻafoʻi i le ogaumu mo ni nai minute.
Fautuaga ma Fesuiaiga
- Apu le pateta i le tao tao ma togi le pata ma pe tusa ma le 1/2 i le 3/4 ipu o falaoa falaoa. Uʻu i luga o le meaʻai ma tao e pei ona faʻatonuina.
E Mafai Ona E Mafai
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 388 |
| Aofaʻi gaʻo | 26 g |
| Fatisi | 15 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 7 g |
| Cholesterol | 73 mg |
| Sodium | 223 mg |
| Carbohydrates | 29 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 11 g |