E pei o le salati pasta? E pei o saito sala? E le mafai ona filifili po o le a le mea e fai mo lau taumafanafana taumafa e pei o se falaoa poʻo le aumai i se potluck? Faʻafesoʻotaʻi le lua faʻatasi ma lenei salatisi pasta vave ma faigofie i le pi. O lenei pasta ma le salati pīsia fua e manaʻomia mo le rotini (pasene) pasta, pini fatugaʻo, ma pusi garbanzo e tuʻufaʻatasia i se laumei mama ma le manava e faia mai le mayonnaise ma le salati salati Italia . E le mafai ona faigofie!
O lenei fuamoa vave pasta salalau fua o le vegetarian, ae e mafai ona e faigofie ona vevela e ala i le faʻaaogaina o vegan mayonnaise , ma, ia mautinoa e faitau mea o lau pusa fagu salati Italian, e pei o nisi e leai ni susu ma vegan ae o nisi e leai.
Faatumu lenei pasta ma salati pia ia sili atu. Faʻamatalaga e ala i le faaopoopoina o nisi o mea e sili ona e fiafia i ai mo se salati sili atu ona lelei. Taumafai e faʻaopoopo le olive eleelea, broccoli vavalaʻau poʻo le cauliflower, tōmato moa, aniani aniani, ma, afai e te le vegan, o sina kisi cheese e lūlū .
> O lenei fua o le faʻaaloalo a le Bush's® Beans.
Mea e te Manaomia
- 1 8 aunese pusa rotini (pipi) pasta, kuka ma faʻafefe
- 2 16 aisa popo pini, faʻafefe
- 1 16 aunese e mafai ona avea ma pusi garbanzo (chickpeas), faʻafefe
- 1 11 ounce e mafai ona gaosia ai fatu kosi, faʻafefe
- 1/2 ipu Talia salati salalau
- 1/2 ipu mayonnaise
- 1 2 aunese jar diced pimento
- 1/2 tsp pepa lanu mumu, po o le tofo
- Titi ma le pepa, ia tofo (filifiliga)
Auala e Fai Ai
- Muamua, kuka lau pasta. O le tele o tagata e fiafia e fai le salati pasta i le falaoa kuka i totonu o le vai mama, ia faʻaopopo e tusa ma le tasi le sipuni sipi (masima!) I le vai na faʻaaogaina e kuka ai lau pasta.
- A uma ona kuka ma taofi lau pasta, faʻafefiloi pasta sauni, faʻatasi ma fatu fatu, garbanzo pi (chickpeas), ma kernels corn in a bowl tele.
- I totonu o se isi ipu faʻapitoa, faʻatasi faʻatasi faatasi ma le salati salati a Italian, le mayonnaise, pepa pimento ma le pepa lanu mumu. Sasaa lenei laei i luga o le palu pasta ma faʻamalosi le togiina seia oʻo ina tuʻufaʻatasia ma tufatufaina lelei lavalava.
- Tatau, ma faaopoopo i ai sina masima ma le pepa e tofo ai, pe a e manaʻo i ai.
- Afai ei ai sou taimi, faʻamalolo lau pasta ma salalaʻau pipi mo le itiiti ifo i le 2 itula aʻo leʻi e galue e faʻatagaina ai mea lelei e faʻaleleia lelei, ma togi filemu e faʻaopoopo mea uma i le taimi e te leʻi faʻauuina ai. Atonu foi e te manao e faia se saoasaoa vave, ma fetuunai taimi e tofo ai.
Fua Faʻatatau
O se fua lelei tele lenei ma e mafai ona e sosolo nisi o pi e aunoa ma le tele o faafitauli. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le fesuiaiga o pi o le garbanzo poʻo pini o fatugaini mo pini cannellini poʻo se isi paʻu paepae o le a lelei.