O lenei mea faigofie, faʻasalaga puaa vevela ma uamea e kuka ai le keke e tumu i fugafuga Farani Falanisisi lelati kuka. O lenei meaʻai faamalieina ai puaa ma o le brown casserole o le tala faatatau i le paketi, foi.
Faʻaopopo se salatisi tufuga poʻo se fuālaʻau lanu meamata mo se taumafataga fiafia a le aiga. Broccoli, pi, po o lanumeamata lanumeamata e alu lelei i le ipu.
Mea e te Manaomia
- 6 puaa puaa, 3/4 i le 1-inisi le mafiafia
- 1 sipunato fuālaʻau manogi poo
- isi taupou olive olive
- suauu ua faʻavasegaina po o se Creole taimi faʻafefiloi
- 1 le (10 i le 3/4 aunese) kulimi o le mushroom poʻo le kulimi o le sukala
- 1/2 ipu susu
- 1/2 ipu kulimi suamalie
- 1/4 teaspoon eleele lanu uliuli
- 1 teaspoon apa mama parsley
- 1 taga, (24 aunese) aisa tioaniani brown potato, sitaili o le Southern, shredded, poʻo O'Brien, faʻaliliu *
- 1 ipu faʻasusu Cheddar cheese
- 1 le mafai (2.8 aunese) Farani falai aniani
Auala e Fai Ai
Faʻamalamalama lelei le 13-by-9-by-2-inisi (3-quart-oven) tao tao. Lave le ogaumu i le 350 ° F (180 ° C / Gas 4).
Uu sina vaega o le suauu i totonu o se laulau lapopoa poʻo se pusa masi ; lanu enaena fasi puaa i itu uma e lua. Uʻu i luga o le suka ma le masima ua faʻafefeteina ma tuʻu ese.
I totonu o se pesini telē e faʻafefiloi ai le supa suamalie, susu, kulimi kirimoli, pepa, pasili, ma le 1/2 teaspoon o le masima vasa. Faʻasusu i le taoina o pateta, 1/2 ipu o le suka kuka, ma le afa o le apa o farani falai.
Pipi le paluga pateta i totonu o le ipu tao tao.
Faʻasusu pusi falaoamata i luga o pateta ona ufiufi lea o le tao tao i le pepa.
Pipi mo le 1 1/2 itula. I luga faatasi ai ma le paluga susu ma le Farani na tunu aniani. Toe foʻi i le ogaumu ma tao mo le 5 i le 10 minute le umi, poʻo seʻia oʻo ina liusua le sisi.
Auauna i le 6.
* Pe faʻapefea ona fai Thaw Hash Browns
O le po - Faʻalafola le ish frozen i fafo i luga o se pepa tao tao. Tuu i totonu o le pusaaisa. Ave i fafo mai le pusaaisa i le aso e sosoo ai ma pateta pateta mago ma solo solo.
Microwave - Faʻasalala le sunsini aisa i fafo i luga o se masini umukuka-saogalemu poʻo se ipu. Microwave i le 100% malosiaga mo le 30 sekone mo le ipu pateta. Pagogogogo pe a vele.
E Mafai Ona E Mafai
Laʻau o le Pelu Pulu Fagu I le Pulu Paʻu ma le Faʻamama
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 1142 |
| Aofaʻi gaʻo | 75 g |
| Fatisi | 30 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 28 g |
| Cholesterol | 243 mg |
| Sodium | 788 mg |
| Carbohydrates | 55 g |
| Faiga o le fiva | 5 g |
| Puipuia | 62 g |