O se falaoa tele lea o le malologa e faia i se pulou, faʻatasi ai ma sina tamaʻi tama a Iesu e tao lelei i totonu. A o 'ai le areto, o le tagata na maua le ata e tatau ona tuʻuina tama tama mo le isi aisi, ae o isi tagata e foliga mai e fesoasoani.
Mea e te Manaomia
- 1/3 ipu vai (mafanafana)
- 1 le taga o le fefete
- 4 ipu falaoamata
- 1 ipu suka
- 4 fuamoa tetele (sasaina)
- 3/4 ipu pata (vevela vevela)
- 1/4 sipuni masima
- 1 1/2 teaspoons tinamona
- 1/2 teaspoon keke anise
- 4 teaspoons vanilla extracti
- O se tamaʻi ata po o se meataalo
- 2 ipu fufuluga o fualaau aina (fualaau aina ua kukaina i fasi pepa e pei o fig, moli, lemoni, mango poo cherries)
- 1 fuamoa (sasaina mo le fufuluina o fuamoa)
- 1/3 ipu suka (toso)
Auala e Fai Ai
Fafasi le fefete i luga o le vai ma tuu i lalo mo le 10 minute.
I totonu o se pesini tele faʻafefiloi, faʻafefiloi le vai fefete, falaoamata, suka, fuamoa, pata, masima, cinnamon, fatu anise ma le vanilla extract. Faʻafefiloi seʻia oʻo i se paluga pepa. Uu le paluga mo le 5 minute, ona ufiufi lea ma toe tulaʻi i se mea mafanafana seia oʻo ina faaluaina le paluga, pe a ma le 2 itula.
Punch paluga ma lalo i se pulou. E mafai ona e faia lenei mea e ala i le na o le faataavaleina i totonu o le faʻaoga o le ogalaau pe a fusi le pito i tua e fai ai se liʻo, pe mafai foi ona e faia ni fasi ie manifinifi se tolu ma faʻamalosi, ona tuu faatasi lea o pito.
O le mama e tatau ona tusa ma le 12-14 inisi le lautele. Sii i luga se tasi vaega ma faʻaofi le meataalo e ala i le tuleia i lalo. Fufulu ese soʻo se moli po o loimata.
Faaopopo le fualaau mamago e ala i le faataatia i luga o le pito i luga ma tuu i ai i sina mea laitiiti. Tu i luga seia faaluaina. Uu le pito i luga ma fufulu fuamoa , fufulu i le suka ma tao mo le latalata i le 45 minute i le 350 tikeri.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 423 |
| Aofaʻi gaʻo | 24 g |
| Fatisi | 13 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 8 g |
| Cholesterol | 190 mg |
| Sodium | 351 mg |
| Carbohydrates | 44 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 8 g |