O lenei meaʻai suamalie o lemonia lemonia o le suʻega e faia ai se faʻaopoopoga sili i le vao moa o ituaiga uma. Uu i luga o fagu moa tunu fagu e fai ma saula, tautau faʻatasi ma tafatafa o le pato, pe faʻafefea i luga o moa falai mo se mea mauoa ma lelei.
Mea e te Manaomia
- 1/2 ipu pata (faʻavaivai)
- 1 sipuni le sua o le tipolo
- 2 teaspoons rosemary (fou ma le gaʻo)
- 1/4 teaspoon keke masima
Auala e Fai Ai
- A o mafanafana pea le pata, faʻaoso i totonu o le sua o le lemoni, o le rosemary, ma le salima kesi.
- Faʻaaogā le saumalie pata pata i luga o moa pe pei o se sipuni sisiva mo se falaoa poʻo ni meli vaivai.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 207 |
| Aofaʻi gaʻo | 23 g |
| Fatisi | 14 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 7 g |
| Cholesterol | 61 mg |
| Sodium | 4 mg |
| Carbohydrates | 1 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 0 g |