Fai a oe lava Saina 5 Faʻafefiloi le fufuluina o le faʻafefiloi e faʻaaoga ai soʻo se eleele poʻo mea manogi uma. O lenei paluga manogi e suamalie i soʻo se fua o le faʻamaʻi-fry, pe mafai foi ona e suʻaina i luga o moa ao lei e kukaina. Ia taumafai foi e faʻafefiloi se sipuniti ma ni suauu ma vinika ma faʻaaogā i le meaʻai po o le puaa ao i ai i luga o le gaʻo.
Ia mautinoa e te faʻaaogaina mea manogi lelei pe a fai a oe lava mea gaʻo. E tatau ona sogisogi malosi ma ia matua manogi lava. Mo le tofo o le freshest, tilotilo a oe lava mea manogi mai le ituaiga atoa, ae o lenei fefiloi o loʻo lelei lava ona faia ma mea manogi o le eleele muamua.
E pei o soʻo se mea faʻafefiloi , tuʻu i totonu o se atigi pusa i totonu o se mea malulu, malulu. Taofi mea manogi mai le susulu o le la. O le nofoaga sili mo mea manogi o loʻo i totonu o se pusa e le o latalata i le ogaumu, talu ai ona o le vevela e mafai ona faʻamalosi ai mea manogi.
Afai e le mafai ona e mauaina le pepa Szechwan, faʻaaoga se tuufaatasiga o lanumeamata, paʻepaʻe, ma le uliuli. Afai e te ulaina oe lava ia, o le a sili atu ona malosi.
Mea e te Manaomia
- 1 teaspoon eleele Szechwan pepa
- 1 teaspoon apa malo faisua
- 1-1 / 4 sipuni eleele
- fennel fatu
- 1/2 teaspoon paluga eleele
- 1/2 teaspoon eleele tinamona
- 1/2 teaspoon masima
- 1/4 teaspoon eleele pepa paʻepaʻe
Auala e Fai Ai
- Faʻafefiloi le pepa, stariseiseki, fatu fennel, cloves, cinnamon, masima, ma le pepa i totonu o se tamai mea lele ma faʻafefiloi lelei.
- Teuina i se nofoaga malulu, mago e oʻo i le 1 le tausaga. A maeʻa le tausaga, o mea manogi o le a le maua ai lo latou fiafia.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 8 |
| Aofaʻi gaʻo | 0 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 1 mg |
| Carbohydrates | 2 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 0 g |