O laʻau suamalie ma rimoni ua lagolagosua i se fale e fai ai fatu laau popoto e mafai ona e faia i luma mo le faigofie. Talu ai ona o le lua o rimoni ma apu uma o loo i ai se uiga taua mo le Tausaga Fou a Iutaia , e tatau ona e tautuaina lenei salatini mo le 'aiga o le aoauli i Rosh Hashanah, pe a talisapaia e malolo se taumafataga mama pe a uma le taumafataga o le malo i le po muamua. O se faʻaopoopoga fetaui lelei lea i Sukkot poʻo Menus Thanksgiving .
Mea e te Manaomia
- Mo le Ofuina:
- 3 leotele punetini vine uaina po o le vine mama e leʻi fuafuaina
- 1/4 ipu faaopoopo 2 sipuni gaʻo
- 1/2 teaspoon masima (kosher poo masima sami)
- 1/2 teaspoon otaota mamago (pe sui i le fualaau o le Dijon)
- 1/4 i le 1/3 ipu gaisisi (pe tusa ma le 1/2 leʻitiʻi sipuni, faʻasalaina ma tafe)
- 1/2 ipu canola oona (poʻo isi mea e le faʻaaogaina e pei o le suamalie, poʻo le faʻaaogaina o le olive olive pe a sili atu ona e manaʻo ai)
- 1/3 teaspoons fatu poppy
- Mo le Salati:
- 1 le ulu tele o le letusi (poo le 5-ounce o pusa na faʻafefiloi le letusi pepe, fufulu ma fufulu)
- 1 rimoni (fatuina)
- 1 laʻau lanu meamata lapopoa (togiina ma tapena pe gaosi)
Auala e Fai Ai
Mo le Ofuina:
- I totonu o se mea e gaosia ai meaʻai laiti po o meaʻai laiti, tuʻufaʻatasia le vinika, suka, masima, sinapi ma le sipuni. Tuiu i ni nai taimi seʻia maeʻa faʻafefiloi. Faatasi ai ma le masini e taʻavale, faʻaalu lemu le suauu i totonu o se vaitafe lamolemole ma faʻafefiloi seʻia oʻo lava ina faʻaumatia.
- Liligi i totonu o se fagu poʻo se vaʻa. Faaopopo i ai fatu fatu ma lulu lelei ina ia tuufaatasia. Teu i totonu o le pusaaisa, lulu lelei ao le i auauna atu. E mafai ona fai se aso i luma atu.
Mo le salati:
- Tuu le letus i totonu o se pesini telē poʻo le faʻapipiʻi i se ipu loloto, lautele lautele. Fafaso i le rimoni fatu ma faaopoopo apu apu po o kopa.
- A o le i faia le galuega, o loʻo tafe pe tusa ma le 1/4 o fatu poppy e fai ai lavalava ma toso lemu. Auauna i le isi ofu i luga o le itu ina ia mafai e tagata taʻitaʻia ona faʻaopopo atili pe a manaʻomia.
Faamatalaga ma Fautuaga:
Talu ai o se salati faigofie lenei, o le a e manao i mea sili ona lelei e mafai. Sailia au ituaiga apu e sili ona e fiafia i ai e faʻaalia. Filifili se rimoni e mausali ma mamafa mo lona tele, faatasi ai ma se paʻu paʻu, le paʻu le mama.
E mafai ona vave vave ona sola fatu paluga, o lea ia e tofoina oe ae e te leʻi faaopoopo i latou i le salati salati.
O le uluai fua na faia ai le tele o laei, ma sili atu nai lo le manaomia mo le tele o salamati. Na ou vaeluaina le tele o elemene mo le salatisi, ma sa totoe lava le tele. Afai e te fiafia i se motu o tagata e tele ma e te manaʻo e sili atu laei, e mafai ona e faʻatuputeleina le aofaʻi - ia mautinoa e faʻateleina le letusi ma le apu (sei vagana o lau rimoni e laʻititi, e tatau ona tele lau fatu, e tusa lava pe e te faia se salati lapoa.)
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 405 |
| Aofaʻi gaʻo | 29 g |
| Fatisi | 4 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 20 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 319 mg |
| Carbohydrates | 38 g |
| Faiga o le fiva | 6 g |
| Puipuia | 3 g |