O lenei mea o se paluga o le paluga o le meli e faia i le paluga eleele. O se vaega itiiti o le ketchup ua faaopoopo i le suauʻu manaia o le kulimi suamalie e faʻalolotoina ai le tofo.
O le taumafataga atoatoa mo aso pisi. Tuu ni laula po o pateta e kuka ai aʻo e kukaina le paluga o le eleele, poʻo le faʻaaogaina o le microwave faigofie "Ready Rice." O le ae maua se taumafataga manaia i lalo ifo o le 30 minute!
Mea e te Manaomia
- 1 le sipuni tele o le suāuu fualaau poʻo le suāuu olive
- 1 sipunamu pata
- 1 lapisi tele, gaosi
- 8 aunese selu kuka
- 1 pauna paʻu oneone suamalie
- 1 sipunipuni falaoamata uma-faamoemoega
- 1/2 ipu ofe pipi, moa moa, poʻo le vai
- 1/2 teaspoon kosher salt
- 1 ipu (8 aunese) kulimi kulimi
- 1 i le 2 sipuni ketchup, ia tofo
Auala e Fai Ai
- Uu le suauu ma le pata i totonu o se laulau lapoa i luga ole vevela vevela. Faʻaopopo le sipisi ma pulou ma kuka, faʻavevesi, seia oʻo i luga o aniani ma 'aloʻamea e lanu enaena. Aveese aniani ma pulou i se ipu ma tuʻu ese.
- Faaopopo le paluga o le eleele i le pito e tasi ma kuka, talepe ma fafagu, seia oo ina le toe pipi. Faʻaopopo le falaoamata ma faʻaauau le kuka, faʻamalosi, mo le 2 minute. Faaopopo le susu po o le vai ma faʻanofo e faʻafefiloi. Faʻaopopo le masima ma faʻaosooso i totonu o le kulimi kulimi. Faaopoopo 1 pe 2 sipuni tele o le ketchup, poʻo le tofo. Lave seia vevela, ae aua le kuka.
- Auauna atu i le fasivili i le suka vevela vevela, fuamoa fuamoa, po o pateta.
E Mafai Ona E Mafai
Super Easy Crock Pot Beef Stroganoff
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 562 |
| Aofaʻi gaʻo | 34 g |
| Fatisi | 14 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 13 g |
| Cholesterol | 142 mg |
| Sodium | 1,031 mg |
| Carbohydrates | 26 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 38 g |