O nei laumei o le vao ma le falaokara pipi o se mea sili ona lelei o le taloni ma laʻau, lelei atoatoa e faia mo se taumafataga o le afiafi, pe foliga ma taoina e pei o le sanuisi buns. E matua matagofie lava.
Sasu vao ma fasi falaoʻai mo se taumafataga o se aso malolo po o le Aso Sa, pe faʻapipiʻiina foi i latou mo ni taumafataga mo le aoauli poʻo le sandwiches breakfast.
Mea e te Manaomia
- 1 leutusi fufulu malo malosi (2/1 teaspoons)
- 1/4 ipu vai mafanafana (pe a ma le 110 F)
- 1 le ipu susu (vevela vevela)
- 1/4 ipu sugar granulated
- 1/4 teaspoons masima
- 1/2 teaspoon keke uila
- 1/2 teaspoon seleni seleni
- 4 punetēlū suamalie susu
- 1/4 teaspoon lau lau lau lau
- 1/4 sipuniti fuʻa suamalie mago
- 1 fuamoa lapoa
- 3 1/2 ipu
- falaoamata uma-oona, 16 aunese (faʻaopopo atili mo le kulutasi)
- 1 sipunamu fufulu pata (mo le pesini)
- 6 i le 8 fasi keke (cooked, drained, crumbled (e tusa ma le 1/3 le ipu ua goto)
- 1 fuamoa (ma le 1 sipunipuni vai, mo
- fufulu fuamoa )
Auala e Fai Ai
- I totonu o se ipu poʻo se tamai ipu, faʻasese le lefete i le 1/4 ipu o le vai mafanafana; faataatia ese.
- I totonu o se pesini tele e faʻafefiloi ai le susu, suka, masima, galala ufi, seleni seleni, pata suamalie, thyme, rosemary, fuamoa, ma 2 ipu o le falaoamata. Faaopopo le fefete o le fefete. Luʻu seʻia oʻo i le faʻaaogaina o se fulu poʻo le mea e faʻaaogaina ai le paʻu o se mea faʻapipiʻi. Faʻailoa i le falaoamata totoe ma le puaa.
- Faʻaliliu atu le paluga i se mea mafiafia ma togitogi mo le 8 i le 10 minute, seia oʻo ina lamolemole le paluga ma mafai ona gaosi. Po o, faʻaaoga se mea faʻapipiʻi faʻatasi ma le faʻafefiloi hook hook.
- Pelu suamalie se ipu tele. Ao mai le paluga paluga i totonu o se polo ma tuu i totonu o le pesini. Liliu i le ofutele i itu uma i le pata.
- Ufiufi le pesini i le afifi palasiti ma tuʻu le paluga i luga o se nofoaga mafanafana, leai se avanoa mo le tusa o le 1 1/2 itula, pe seia faaluaina i totonu o le pusa.
- Punch i lalo le paluga ma tipi i totonu o fasi auro e 24. O le umukuka ole laulau o se auala lelei e tausia ai i latou i le tele. Fuʻu fasi vaega i se mea lamolemole, tautau pala. Faʻatulaga i le pusa tao tao. Ufiufi i se masini umukuka le solo ma tuʻu i luga pepa e tusa ma le 45 minute i le 1 le itula, poʻo le toeititi lua faaluaina i le tele.
- Faʻamaʻa faʻamamaina se pusa tao e 13x9x2-inisi. Lave le ogaumu i le 400 ° F.
- I totonu o se ipu faʻafefiloi le fuamoa ma le 1 sipunipuni o le vai faʻatasi e fai ai le fufuluina o fuamoa. Fufulu faʻamalamalama nisi o le faʻafefiloi o le fuamoa o fuamoa i luga o taʻavale taʻitasi ao leʻi faia le tao.
- Sosi pepa taamilo mo le tusa o le 15 i le 20 minute, pe seia oʻo i le enaena auro. E tatau ona resitala le roll roll pe tusa o le 185 F i le 190 F pe a fai.
Tomai Faʻapitoa
- Afai e masani ona e fagaina lau puaa, taumafai e tao ai. E i ai se mea e leai se mea e gaogao ma faʻavave, ma e leai sau mea e fai ae faʻatali mo le timu ogaumu.
- Auala e Fafaga ai le Bacon
E Mafai Ona E Mafai
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 133 |
| Aofaʻi gaʻo | 7 g |
| Fatisi | 3 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 54 mg |
| Sodium | 469 mg |
| Carbohydrates | 15 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 4 g |