Auauna atu i lenei puaʻa vevela pupula ma falaoamata palu ma lau laʻau e sili ona e fiafia i ai mo se taumafataga o aso taʻitasi po o le taumafataga o le vaiaso.
Recipes talafeagai
Rotisserie Pork Loin Roast With Peach Glaze
Vaʻaia o le Pia ma le Balsamic ma le Brown Sugar Glaze
Mea e te Manaomia
- 1
- falaoʻo puaa (ponaivi-in, pe tusa ma le 4 1/2 i le 5 1/2 pauna)
- 1 lapisi telelatilelele (faʻafefe umi le umi)
- Pipi le masima
- Faʻailoa le pepa uliuli
- Filifili pe fai: 2 fasi keke fasi
- 1/4 ipu pata suamalie (vasega laʻititi A poʻo le vasega B)
- 1/4 ipu suauu enaena
- 1 sipuni masima
Auala e Fai Ai
- O le ogaumu vevela i le 325 F.
- Fafano le kuka i le mea atoa ma selu vavae; lafo ese le kele. Tuu le kuka, gaʻo i le pito i luga, i luga o se fagu i totonu o se apa e kuka ai; fufuluina i le masima ma le pepa. Afai ei ai sina gaʻo i le pito i luga o le kuka, tuʻu le 2 fasi keke i luga o le pito i luga (filifiliga).
- Aʻa le puaa, e le ufiufi, pe a ma le 2 itula.
- Faʻaopoopo mea totoe i totonu o se pesini. Uu le fufulu i luga o le kuka ma faʻaauau le tunu mo le 30 i le 45 minute, pe seia oʻo ile tusi ile kuka i le 155 F i le meaʻai o le gaʻo ua tuʻuina i le ogatotonu o le meaʻai o le kuka (e le paʻi i ponaivi po o le gaʻo). Tuu le kuka e malolo mo le 10 minute aʻo leʻi faʻalanu.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 641 |
| Aofaʻi gaʻo | 30 g |
| Fatisi | 11 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 13 g |
| Cholesterol | 177 mg |
| Sodium | 221 mg |
| Carbohydrates | 27 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 62 g |