Sipaniolo Suauu Tasi Meaʻai - Arnadi de Calabaza

Arnadi de calabaza , e taʻua foi o Carabassa Santa mai le vaipanoa o Valencia , Sepania. E masani lava ona 'ai i le Aso Toʻonaʻi Aso Lua i ni eria laiti e lua o La Costera ma La Ribera Alta e tusa ma le 35 kilomita i saute o le laumua o Valencia. O Arnadi o le a masani ona saunia e ala i le faʻamamaina ma le kuka o le uʻu poʻo se isi ituaiga o squash, peitaʻi o loʻo maua nei i le supermarket le pauka kululu, lea e vave faʻaleleia ai sauniuniga.

E pei o masani masani masani, e sili ona fiafia i ai kuka uma. O nisi e saunia Arnadi de calabaza ma na o le paukiki, ae o isi e faʻaaogaina se tuufaatasiga o le uka ma le pateta suamalie. O lenei faʻamatalaga e faʻaogaina uma ai ufi ma palu.

Mea e te Manaomia

Auala e Fai Ai

  1. Afai e faʻaaogaina le pikiaka fou: Oti le pikiakin ma matala ese uma filo filemū. Aveese fatu. Oti ese le auvae e faaaoga ai se naifi malosi. ◊Oti le pikiaka i ni vaega laiti (1-inisi i le 2-inisi ini). Tuu i totonu se ipu tele ma faaopoopo le 1-2 ipu vai. Ufiufi ma simmer 20 minute, pe seia maeʻa le aano. Fufulu, tila ma faʻafefiloi ma se pateta pateta.
  2. Faʻamuʻu fuamoa fuamoa. Faʻasusu le sipuni mai ufi. Masam lūlū faʻatasi ma se pateta pateta, ma tuʻu i totonu o se pani tele. Faʻaopopo le paukin puree, fuamoa, suauu ma almonds. Faʻafesoʻotai le vevela vevela ma faʻavela, ma faʻaosooso pea mo le 5-10 minute. Faaopopo le lemon zest ma le kinamoni ma kuka mo le 5 isi minute. Ia mautinoa e faʻaliliu, o le mea lea e le mu ai le palukiniki.
  1. Afai e faʻaaoga le pumpkin fou poʻo le squash: Cook seʻi oʻo ina faʻasaʻo le suavai, o lona uiga o le faʻatumu e le o se meaʻai.
  2. Faatumu se keke keke po o se ipu papaʻu e tao ai ipu ma le paluga, ma fai ai se foliga o se foliga. Lave le ogaumu i le 360F tikeri.
  3. Saunia alimoni ma pine pine mo teuteuga. Tuu le suauu i totonu o se mamafa mamafa pito i lalo e tao ai le apa ma vevela. Uʻu le almond i totonu o le suauʻu (ma filifili i luga o le pepa pepa) seia oʻo i le auro ma aveese. Faʻasaʻu pepa solo. Fuga ma faʻamago le numera pine.
  4. Faʻafefiloi le paluga kulimi ma le suauu e faʻaaogaina e fulu ai aluni. Teuteu le pulu i le tuʻuina o le almond i le afa ala agai i totonu o le pamu e fai ai laina, faʻamau i lalo (tagaʻi i le ata). Ona, faatumu lea i le va o pine pine pe a faʻaaoga.
  5. Apalai i le paʻu pene po o le gaʻo ma tao i le totonugalemu mo le 20 minute, poʻo seʻia oʻo i le pito i luga e auro.