Sloppy Joes

O le taimi lava e te aʻoaʻo ai pe faʻafefea ona faʻafefe i le faʻaogaina o lenei fua faigofie, e mafai ona e fesuiaʻiina le tele o auala eseese. Taumafai e faʻaaoga se vaimusu vevela ma vevela poʻo se mustard meli i le nofoaga o le sinapi samasama. Faʻaopopo pepa lanu meamata ma lanu mumu (lanu enaena ma aniani ma paluga eleele). Po o le fesuiaʻi ituaiga o taʻavale o loʻo e faʻaaogaina. Ou te fiafia e faʻaaoga falaoa falaoa, ae o maliega a le Hawaii e manaia foi.

Aua Nei Misia: Meaʻai i le Lafumanu a le Lao

Mea e te Manaomia

• 1 lapisi lapoa (susű)
• 1 pauna. isi lafumanu o le eleele (90% lemu)
• 1-1 / 2 ipu ketchup
• 1/4 ipu soga samasama
• 1 teaspoon suka enaena
• 1 teaspoon le sauuga Worcestershire
• 1/4 sipuni. pepa
• 4 taaiga o pateta a le potato

Auala e Fai Ai

1. Brown laisi ma le paluga eleele i totonu o se uila. Fufulu le gaʻo.
2. Faʻaopopo le ketchup, fualaʻau, suālaʻau enaena, sauʻai Worcestershire ma le pepa i aano o manufasi. Simmer 10 minute. I le taimi nei o le toast buns.

Auauna i luga o le falala pateta, hamburger rolls poʻo le falaoa a le Hawaii.

Aua le Misia: Talosaga o le Dinner Recipes

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	644
Aofaʻi gaʻo	13 g
Fatisi	5 g
Vailaʻau Mataʻutia	6 g
Cholesterol	101 mg
Sodium	1,109 mg
Carbohydrates	94 g
Faiga o le fiva	9 g
Puipuia	42 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.