O le fua lenei mo le amataina o le kulimi e manaʻomia e faia ai le Paʻaga o Faauoga .
O lenei amataga o le kulupu e mafai ona teuina e le aunoa, e pei lava ona toe faʻaleleia i le 10 aso i le 2 vaiaso.
"Pese Faauoa" na maua lona igoa ona ua iloa tagata e faʻasoa a latou uluaʻi taumafataga ma tufatufa atu i aiga ma uo.
Mea e te Manaomia
- 1 afifi fufuluina o le fefete (1/4 aunese teutusi)
- 2-1 / 2 ipu vai mafanafana (110 i le 115 tikeri) vaevaeina
- 2 ipu falaoamata uma
- 1 sipuni gaʻo poo le meli
Auala e Fai Ai
- Tasi le fefete i le 1/2 ipu vai mafanafana. Taumafa i le totoe o 2 ipu vai mafanafana, falaoamata, ma le suka. Faʻasaʻi seʻia oʻo ina lamolemole
- Ufiufi i le ie susu ma tuʻu i le potu vevela 5 i le 10 aso pe seia oʻo i le afifi, faʻafefiloi le faʻafefiloi 2 i le 3 taimi i aso taitasi. (O se potu vevela e vave faʻaleleia le faʻagasologa o le faʻamalosi.)
- Le teuina: Faʻasaga le tagata faʻatau i totonu o se fagu, ufiufi i le ie susu ma le pusaaisa. Aua nei ufiufi le fagu i se tapuni uʻamea. O le a paʻu.
Fua Faʻatatau
- Faʻaaogā le Faʻatonu: Ia mautinoa e aumai le mea manaʻomia i le vevela o le vevela aʻo leʻi faʻaopopoina i le fua o le falaoa Sourdough.
- Ina ia Faatumu: Taumafa 3/4 ipu falaoamata uma-faamoemoega, 3/4 ipu vai mafanafana ma le 1 sipunamu suka gaosi po o le meli i totonu o le aofaiga totoe. Ufiufi ma tuu i le potu vevela ia le itiiti ifo i le 1 le aso pe seia oʻo i le taoto. Refrigerate mo le faʻaaoga mulimuli.
- Afai e le faʻaaogaina le tagata faʻamalo i totonu o le 10 aso, faʻaoso i le 1 teaspoon suka poʻo le meli. Toe fai aso uma 10 seʻia oʻo ina faʻaaogaina.
- Faia e tusa ma le 3 ipu. O le Faiga Faʻaauoga O le falaoa falaoa e manaʻomia mo le 1 le ipu o le faʻamaina, lea o le a faia ai falaoa e lua.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 157 |
| Aofaʻi gaʻo | 4 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 475 mg |
| Carbohydrates | 26 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 4 g |