Kapeneta Vaʻalele, Tulaga, ma Faʻafitauli

O loʻo i ai le tele o suʻe kuki sili atu i fafo ma latou foliga uma e valaʻau mo kapeti i auala eseese - i le ulu e mafai ona laʻititi, lautele poʻo le tele, i le pauna, i le ipu, faʻamaʻa, kuka, lūlūina, fuga, faʻateleina ma sili atu.

E mafai ona fai sina fenumiai pe a taumafai e iloa lelei le tele o mea e te manaʻomia mo se fua. O nisi nei o tulafono faavae o le lima matua e tatau ona fesoasoani ia te oe e faʻatautaia ai le faʻalavelave o le fuaina o gaosi.

Kapisi Meataʻi, Faʻavae, ma Tulaga tutusa

• 1/4 pauna kuka kuka kabeina = 1 tautua
• 1 ulu ulu ulu = 4 tautoga
• 1 ulu ulu ulu = pe tusa ma le 2 pauna
• 1 pauna fualaau saʻo fou = 2 ipu kuka
• 1 pauna le saʻo kesi fou = 4 taumafa kuka
• 1 lapalai laʻau masani = 4 ipu ipu vao
• 1 pauna vela vao = 9 i le 10 fesoasoani mata
• 2 kapita ulu pepeti = pe tusa ma le 10 ipu tipi

Sili atu e uiga i le Kapisi

• Kapisi Totoga Fafaga
• Cabbage Variati
• Filifili Kapisi Sefe ma le Teuina
• Mea uma e uiga i le Kapisi
• Kapisi ma le Soifua Maloloina

Tapalai Cabbage Recipes

• Auala e Faia ai Pepa Laulaau Ulaula Polani - Gołąbki : O lenei fua masani masani o loʻo faʻapipiʻi i luga o le laʻau i totonu o le paluga pipi ae e mafai foi ona faia i totonu o le ogaumu.
• 10 Faʻataʻitaʻiga Kalama Cabbage : E aofia ai meaʻai mo keke tipisi faʻatasi ai ma le saulati keke ma le keke, kapisi ma launi, cheddar kāpeti kalama ma sili atu.
• Taunuuga Kaina Cabbage : O le ae maua le pok choy ma napa kāpeti i lenei aofaʻi ma se faʻalanu Asia. O loʻo i ai le faʻafefete, supa, faʻatoʻa faʻatumu, faʻafeiloaʻi ma le kāpisi o meaʻai togafiti faʻataʻitaʻi.

Cookbooks