O keke mumu ma moli, sosolo fried fried , cheese cheese ma le pele meli suamalie na faia ai le fua mo nei tamaʻi meli-pata ma pata ma sisi. Atoatoa mo tafaoga, pati, ma / poo le fafagaina o se vaega fiaaai o tagata, o pite taitasi e tumu i le agalelei i Saute.
E maua ni kuki kuki latalata ane? Taumafai e togi ese se foliga i le paluga (pei o nei fatu fatu) e faʻaopoopo i ai se isi vaega faaopoopo o mea malie. Ou te fautuaina auauna atu ia i latou i le sefulu ma le lua mimosas ma nisi o sau mea vevela vevela e sili ona e fiafia i ai.
E te manaʻo e vave faia? E mafai, ae e sili ona lelei le aso-o, ae mafai ona e faia i le le itiiti ifo ma le 24 itula le mamao pe afai e malulu i totonu o le pusaaisa.
Mea e te Manaomia
- 6 fasi masi
- 12 fasi keke fasi ham
- 6 sikuea laiti o le sisi o Muenster
- 2 tbsp pata
- 1 tbsp kulimi
Auala e Fai Ai
- Saunia le paluga paluga e tusa ai ma pe a manaʻomia, faʻaaoga se fasi kuki e pei o le fatu e tipi 3 masi mama.
- Pipi (masani e tusa ma le 15 minute i le vevela vevela) ma tuu ese e faʻamafanafana.
- Lafoaʻi se uʻamea uʻamea i luga o le vevela vevela. Faʻasoʻoto le tataʻi o le 'olo i ni fasi fasi masi ma tuʻu i totonu o se uila uʻamea.
- Faataga le puaa e fusi i lana lava gaʻo seʻia oʻo ina amata ona feololo ma lanu enaena. Aveese mai le vevela ma tuu ese.
- A maeʻa le kulimi, ona ave lea o se naifi ma tipi i le afa e faatumu ai. I luga o fasi pepa taitasi, faʻapipiʻi lemu i luga o le pata o le meli (faʻafefiloi le 2 tbsp o le pata ma le 1 tbsp o le meli) - sili atu pe itiiti ifo i luga o lou lava lava tofo.
- Sosoo, faaopoopo i ai ni fasi fasipolo ma se fasi sisi i suisi taitasi. O le taimi lava e fausia ai, ave le tootoo ma siʻi lemu i le ogatotonu o sanuisi taitasi - o le a fesoasoani e faʻapipiʻi faatasi ao felauaiga.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 143 |
| Aofaʻi gaʻo | 11 g |
| Fatisi | 7 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 34 mg |
| Sodium | 189 mg |
| Carbohydrates | 5 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 7 g |