O lenei vailaʻau o le broccoli faʻamalo e faia i le broccoli gaosia tioni, cheddar cheese, ma mushrooms. E pei o le tele o 'ie, o lenei tasi e sili ona lelei. Faʻaaoga le kisisi Suisisi po o se paluga o le cheddar, pe faʻaopoopo i ai ni fasi meaʻai, fasipolo kuka kuka, pipi, po o moa mo se meaʻai. Vaʻai i faʻamatalaga ma fesuiaiga mo nisi faʻaopoopoga fautuaga ma fesuiaiga manatu.
Faʻaaogā se meaʻai suamalie tiogo, se pusa falaoamata ua saunia, poʻo se paluga fale. Vaʻai i lenei mea taumafa o meaʻai po o le paluga uma-pata - ia fai ni fasi falaoa se lua ma faʻamalo se pu mo se isi aso.
Auauna atu i lenei pusa mo le 'aiga o le aoauli, brunch poʻo le' aiga o le afiafi, ma le sua poʻo le salati.
Mea e te Manaomia
- 1 9 inisi iniseti, fale, faisaisa, poo le pusa paʻu pusa
- 1 (10 oz) afifi o le broccoli ua malolo, e tusa ma le 1 1/2 ipu
- 8 aunese moa anufe fou, vevela mafolafola
- 1 le ipu susu atoa
- 3 fuamoa lapoa, sasaina
- 2 sipuni tele margarine poʻo le pata, faʻamaʻa
- 1 sipunipuni falaoamata uma-faamoemoega
- 1 sipuni masima
- 1/2 teaspoon pepa fou lanu uliuli
- 1 le ipu tilati cheese cheese, vaevaeina, poʻo se paluga Cheddar
Auala e Fai Ai
Lave le ogaumu i le 375 F.
Faʻasaga le fasi falala falala ma palu faʻatasi i totonu o le ipu falaoa. Laina le paluga ma se laupepa pepa ma faʻasolosolo faʻamalosi ile pito i lalo ma itu. Faatumu le atigi i ni paʻu pai po o fatu pi mamago. Afai e te faʻaaogaina se pusa tiogo tiogo, siaki le afifi mo ni faʻamatalaga maʻoti mo se vaega o le taoina.
Pipi le paʻu pai pe a ma le 10 minute pe oʻo i lalo e laʻititi sina enaena. Ave ese le paʻu paʻu ma tuu le pusi paila i luga o se fagu e malulu.
Lauina le broccoli mo le 3 i le 5 minute, pe seia oʻo lava ina vaivai; tafe lelei.
I totonu o se pesini telē, faʻafefiloi le susu, fuamoa, pata masima poo le margarine, falaoamata, masima, pepa ma le 3/4 ipu sisi; pipiʻi seia maeʻa faʻafefiloi. Fafasi le 1/4 ipu sisi i luga o le ipu. Lisi broccoli ma pulou i luga o le sisi. Liligi le susu ma le kulimi fuamoa i mea uma. Pipi i totonu o le ogaumu e 375 F mo le 35 i le 45 minute poʻo le oʻo foi i se naifi e tuʻuina i le ogatotonu e sau fafo.
4 i le 6 fesoasoani.
Fautuaga ma Fesuiaiga
- Sui le broccoli i le aisa i fugalaau broccoli fou. Salu i totonu pe tusa ma le inisi le vai mo le tusa ma le umi o le taimi, pe seia oʻo lava i le vaivai.
- Aveese moalemole pe sui i fatulaʻau totogo.
- Faaopopo 1/4 le ipu o le sipuni lanumeamata i le pusa ma le broccoli.
- Faaopopo pe tusa ma le 1/2 le ipu o manu fasi po o se fasi keke faʻanoʻai i le pusa pe a uma le sisi.
- Faʻaopopo le 1/2 ipu o le pikiapu kuka vevela poʻo le moa i le pusa i lalo ole laulau o le sisi.
- Le pito i luga o le pusa ma se mama tomisi ua uma ona tapenaina aʻo lei alu i le ogaumu. Uʻu le tamato ma sina sipuni faʻaopoopo o le suka.
E Mafai Ona E Mafai