O nei meaʻai manogi mafolafola ua ufiufi ma aniani ma pepa ma le kalu Cheddar. Auauna atu i nei falaoa suamalie ma salati pateta, meataalo, po o fagu, faatasi ai ma fatulaʻau kuka ma pipi.
Mea e te Manaomia
- 4 sipuni gaʻo (vaevaeina)
- 1 riki alalaʻau (vaelua ma tapena)
- 1 talotalo pepa (tipi i fasi ie manifinifi)
- 1 pauna uʻu afu (po o se mea e sili ona mūmū le sisi uamea)
- Faamasima ma le pepa e tofo ai
- 4 fasi keke Cheddar malu
- 2 sipuni tele mayonnaise (poʻo le mayonnaise chipotle)
- 4 piulu (po o roll roll, toasted)
Auala e Fai Ai
- Laʻau 2 sipuni tele o le pata i totonu o se laulau tele i luga ole vevela vevela. Kuki le sisi tapuni ma le pepa seia maeʻa. Aveese i se ipu ma tuʻuese.
- Lave le pata o totoe ma faaopoopo i ai le steak. Kuki, fafagu seia uma ona kuka le paluga i se mea e manaʻomia, pe a ma le 2 minute. Aua e te ufiufi.
- Sulu le fafie.
- Tuu le lisi roll po o le pulu luga o luga o se pepa tao tao. Faasalalau ma le mayonnaise. Vaevae solo le steak i totonu o le lisi ma luga i luga o aniani ma pepa. Maualuga pito taʻitasi ma se fasi sisi.
- Tuʻu i lalo o le suālaʻau seia oʻo lava ina liusua le sisi.
* Afai e le mafai ona e seleseleina le gaʻo, ona tipi ese lea o le lelei o le aisa, o le a mafiafia le laʻau e pei ona mafai.
E Mafai Ona E Mafai
Laʻau Fefete ma Caramelized Onion Po 'Boy
Sauniisi Steak Sandwiches
Sanu Kanisi ma le Mustard Faasalalau
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 1504 |
| Aofaʻi gaʻo | 122 g |
| Fatisi | 34 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 51 g |
| Cholesterol | 195 mg |
| Sodium | 646 mg |
| Carbohydrates | 31 g |
| Faiga o le fiva | 14 g |
| Puipuia | 85 g |