O lenei mea faifaimalie o le hamburgers e faigofie lava ona mafai e tamaiti ona faia na oi latou lava. Tau lava ia mautinoa latou fufuluina o latou lima pe'ā uma ona latou tago i aano o manufasi mo nei meaola o le Crockpot.
Faʻamatalaina mai le Faʻasaʻo-O ma Manatua-O le Cookbook Kids (faʻatusatusa tau) e Good Books. Toe lolomiina i se faatagaga.
Mea e te Manaomia
- 1 le ipu aniani tipi
- 1/4 ipu kuka seleni
- 2 palu lafumanu
- 1-1 / 2 teaspoons masima, vaevaeina
- 1/2 teaspoon. pepa
- 2 ipu ipu vai mama
- 2 teaspoons minced garlic
- 1 sipuni ketchup
- 1 sipuni Italia faafeu
Auala e Fai Ai
- Tuu le aniani tipi ma fao i le pito i lalo o le 4-poʻo le 5-kulimita le kuka.
- Tuu le lafumanu, 1 lepp. o le masima ma le pepa i totonu o se pusa faʻafefiloi tele. Faaaoga ou lima e faʻafefiloi ai le masima ma le pepa i totonu o le pipi. Vaevae le paluga hamburger i ni polo se valu, tutusa tutusa. Faʻalelei ina ia foliga mai o patipati hamburger . Tuu le patties i le fai kuka taofi i luga o aniani ma seleni. Taumafai e aua le faaputuina. Afai e tatau ona e faʻafefeteina i latou, o lea latou te le pepelo tonu i luga o le tasi. Fufulu lelei ou lima.
- I totonu o se pusa faʻafefiloi e faʻafefiloi faʻatasi le suamati, suamalieina laʻau, ketchup, faʻatoʻaga Italia ma le masima totoe. Liligi le fasimoli i luga o le hamburgers i le faila taofi. Ufiufi le kuka taofi, ma kuka le 'au salu i luga ifo mo le 7-9 itula.
Auaunaga Fautuaga: Tuʻu fasi falaoa i sina fasi falaoa i luga o se lisi o le hamburger. Faʻaopopo i luga o lau filifiliga: sisi, pi, letisi, tomato poo le sinapi.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 278 |
| Aofaʻi gaʻo | 13 g |
| Fatisi | 5 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 5 g |
| Cholesterol | 101 mg |
| Sodium | 564 mg |
| Carbohydrates | 5 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 33 g |