O le taimi muamua lava na ou faia ai nei mea mo loʻu aiga, ou te lei taʻua le mea moni e tasi le afa o le mushroom, le afa pulu (o loʻo taʻua o The Blend - Ou te lagona e manaʻomia se lipine e alu ma lenei igoa iloga); Sa na ona ou fai atu oi latou o ni tagata salu. E leai ni fesili na fesiligia, ma na faʻaumatia atoa ai le au suauʻu.
E tusa ai ma le Council Mushroom council, e tele ni faipule o loʻo latou iloa e mafai ona faʻafefiloi pulou puʻu ma meaʻai o le eleele e maua ai le sili atu o le tofo, sili atu meaʻai - e lelei mo oe, ae lelei foi mo le siʻomaga, e pei lava o tagata e le o vaomatua e iloa o le faʻaitiitia o le faʻaaogaina o le aano o manu o se mea sili mo le lalolagi.
O musika, pei o le pipi, o se puna sili o le eleele, lea e lauiloa foi o le toalima - mafaufau i meaʻai, mafaufau loloto, manatu "o se manaia lelei" o le auala e faaliliu ai mai Iapani. O musipolo e matua maualalo i calorie, ma e leai ni gaʻo, o lea e ala i le faʻafefiloiina oi latou i meaʻai, o le lafumanu e maua ai le eleele, e maua ai le sili ona lelei o lalolagi uma. E mafai ona e faʻaogaina lenei metotia i ituaiga uma o aano o aano o aano o manufasi, mai le pipi mo le mamoe i le pafalo i le sogi i le pipi. E mafai foi ona e maua se taimi sili ona lelei e suʻesuʻe ai le lautele o musika. I lenei fua, sa ou faʻaaoga ai se paluga o le cremini ma le mushroom musika, e le taugata ma faigofie ona maua, ae e tatau ona e lagona le saolotoga e suia ai meaʻai faʻatasi ma isi ituaiga e pei o tagata solitulafono, portabellas, shiitake, maitake (ua lauiloa foi o le hen of the woods) talo, pu ma isi mea.
O ' aniani tiʻetiʻe lanu meamata e maua ai se isi mea manaia matagofie i lenei mea. O le umi e mafai ai ona kuka le aniani, sili atu, ae ia faʻaitiitia le vevela ma faʻaosooso soo ina ia latou le mu.
Mea e te Manaomia
- 2 teaspoons olive olive
- 2 aniani lanu samasama (nati masi)
- 1 pauna (po o masima masima, poʻo se paluga)
- 1 pauna suamalie ole eleele (90% lemu)
- 2 fuamoa tetele (sasaina)
- 3 punetini Puni falako
- 1/4 ipu faʻamamaina lelei Parmesan
- 1/4 ipu taoina le pasili fou
- 8 paʻu hamburger (e sili atu i le saito atoatoa)
- Letisi, kati tapuni, olati tapuni, ketchup, fuatala, soo se mea e te fiafia ai i luga o se meaola!
Auala e Fai Ai
- Suauu le suauu olive i totonu o se mamafa mamafa mamafa e teu ai le uʻamea, i le vevela vevela. Faaopopo i ai le aniani ma oso i lalo mo le 15 i le 20 minute seia oo ina lanu enaena ma vaivai tele ... .fai e mafai ona e togiina mo le 30 i le 40 minute, sili atu. Tuu atu ia latou faʻaliliu i le vevela o le potu ma faʻafefiloi ai.
- I le taimi nei, solo ese soʻu palapala mai puʻupuʻu ma se solo solo palapala, taʻapaʻe pito o 'au, ona tipi lea o pulo i le afa. Galulue i ni pusa se lua, pulupulu i totonu o se meaʻai meaai ma se uamea seia oʻo ina latou le gaoia, e pei lava o le paluga o manufasi. (E mafai foi ona e faia lenei mea i le lima ma se naifi ma se laupapa tipi, ae ia mautinoa o le paluga o se mea sili ona lelei).
- Tuu le puʻamuʻu i se pesini tele faʻafefiloi ma faʻaopopo le paluga, gaʻo tipi, fuamoa, Panko, Parmesan ma le pasili. Faʻafeiloaʻi malie le paluga i le 8 patties o le itu tutusa, e tusa ma le 3/4-ink thick. Tuu i luga o se laupapa tipi poʻo se ipu ma faʻavevelaina mo le itula seia maeʻa (e mafai ona ufiufi ma faʻavelaina mo le 8 itula).
- Malamalama lelei le suauu pusa fagu poo se uʻamea uʻamea, poʻo le pamu faʻatasi ai ma se meaʻai e le kuka. Lave le apa ile vevela vevela vevela.
- Kuki le patties, i totonu o poloka (ia mautinoa o loʻo i ai le avanoa i le va o meaola taitasi), seia maeʻa, e tusa ma le 8 minute i itu taitasi - e te manaʻo e maua se suʻega lelei i itu uma e lua, ae ia mautinoa latou te le mu, ma faʻafeiloaʻi lemu, aua o sina mea faʻapitoa. Faʻasili le vevela pe a manaʻomia.
Se Soifua Maloloina
O le tausaga lenei, e sili atu ma le 15% o aʻoga a le malo o K-12 o le a avea ma 'auʻau' ua faʻafefiloi, 'poʻo ni meaola e sili atu ona lelei, ma e itiiti le gaʻo ma le sodium e ala i le faʻafefiloi o masini puʻu ma le aano.
O 'aiga o loʻo faʻafefiloi meaʻai i se masani masani 30/70 mushroom / meat ratio e fetaui ai ma le USDA e gaʻo ma le sodium manaoga mo taumafa aʻoga. I tua atu o le soifua maloloina, mushrooms 'umami fesoasoani e sili atu ai le fiafia o le au burgers. I le tolu tausaga talu ai, e sili atu ma le 30 miliona paʻu ua faʻafefiloi sa tautua i aʻoga - poʻo le 500,000 pauna o musika i le tausaga.