O lenei keke siliva vevela vegan vevela e faia ma le fatunamon applesauce ia lelei ma susu, o lona uiga e te le manaʻomia se fuamoa-sui poʻo se fuamoa e suitulaga uma. E ui o lenei mea e faafaigata ai ma faigofie ai ona fai (ma se fualaau suamalie tele mo vegan fou poo soo se tagata fou e taofi e faataitai ai), o lona uiga foi o lenei keke keke e le o se moli malamalama ma susulu. Ae e le afaina - o le keke karaka, pe a uma mea uma, ae le o le keke keke keke (lea e tatau ona mama ma lanu!).
Faʻasusu lau keke vela keke koko ma se vailaʻau faʻafefe. Po o le, atonu foi e te manao e faataitai lenei fua mo se vegene lemon frosting lea o le a sili atu ona lelei i lenei keke keke.
Mea e te Manaomia
- 1/4 ipu cinnamon applesauce (laʻau eleelea e lelei foi, ioe, ae o le kinamona e faaopoopo i ai na o le tagofia o mea suamalie sili atu!)
- 1 tsp vanilla
- 1/2 ipu
- vegan vegan (faamaluluina)
- 1 tsp salt
- 1 1/2 sip baking powder
- 2 lep kirimoni
- 1 ipu suka
- 1 1/4 ipu falaoamata
- 1/4 ipu susu susu
- 1 ipu kāloti kuka
- 1 cup walnuts (tapunia, faitalia)
Auala e Fai Ai
- A muaʻi vevela lau ogaumu i le 325 F. O le gaʻo ma le falaoamata mama e 9-inisi sikuea tao tao (e mafai foi ona e faʻaaogaina le suka i le mea o le falaoamata, poʻo se tuʻufaʻatasiga o le lua pe'ā e manaʻo ai).
- I totonu o se pesini tele poʻo le faʻaaogaina o se mea faʻapipiʻi, faʻafefiloi apu, vanilla, vegan varnini, masima, uʻamea tao, cinnamon, suka, falaoamata ma susu susu seivagana ua faʻafefiloi. Faʻaopoopo i ai kāloti ma palasi, ia gaugau lemu i totonu ina ia tuʻufaʻatasia lelei. Ou te filifilia patino lava se keke falaoa e aunoa ma ni paʻu, o lea ou te tuua ai i latou (ma sasaa i luga o le malulu, ae le o le keke), ae ou te iloa o le toatele o isi tagata e sili ona fiafia i laufanua. Latou te filifili - e oʻo atu ia te oe.
- Faʻasalalau lau palu falaoa i totonu o lau ipu tao tao.
- Pipi i totonu o le ogaumu vevela mo le 45 minute.
- Faʻataga le faʻamaalili lelei o lau keke.
- Faʻasusu lau keke vela kāroti ma se kulimi visi laisa.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 217 |
| Aofaʻi gaʻo | 12 g |
| Fatisi | 2 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 442 mg |
| Carbohydrates | 27 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 3 g |