O lenei suamalie suamalie suamalie, Spinach, ma Caramelised Onion Tart ma le Balsamic Reduction ua avea ai ma tagata matagofie mo le Aso Sa poo aso malolo. O aniani tilatila o le fetu e sili ona aoga, ma e ui lava e faigofie ona fai, latou te manaʻomia le onosaʻi. Fufulu lemu i luga o le vevela vevela, ma o le a tauia oe i se lush, o le suamalie suamalie o aniani oona vaivai.
Ma o se vaʻaiga o le inisiua: e ui lava ina iloa le auala e faia ai le faʻaitiitia ole palsamic o se aoga aoga e maua ai i totonu o lau umukuka, o loʻo i ai se isi kosher sili atu i le filifiliga DIY. O le Aso Lady, o se meaʻai faapitoa mea taumafa e faʻamaonia i mea uma, lelei, aso, faia se aso lauiloa palsamic vailaʻau. O se mea faʻafefete ma faigata, ma atonu o le latalata mai o le Aceto Balsamico Tradizionale o loʻo maua i le maketi kosher i le asō.
Vailaau Faʻamatalaga: Afai oe faia se taumafataga falaoa, susu poʻo le Parmesan o le a avea ma se faʻaopoopoga sili i lenei fualaau fualaau. E mafai foi ona e filifili mo se paluga uma o pata, e pei o Dufour Pastry Kitchens ' Kof-K oloa faamaonia .
Mea e te Manaomia
- 1 fasi pepa palu (pastry, frozen, thawed)
- 3 sipuni tele olive olive (faaopoopo-taupou, vaevaeina)
- 2 tamai pateta pateta (pe a ma le 4 aunese taitasi, tipi ma tipi i le 1/4 "lapotopoto mafiafia)
- 1 riki ala (pe a ma le 8 aunese, tilotilo, paʻu, ma matua manifinifi le sisi)
- 3 cloves tafatafa (fufulu ma le kuka)
- 10 aunese spinach (faʻamaʻi, tipi)
- 1/4 ipu valika palsamic
- 1 sipuni masima
- 1 masima masima (sami)
- 1 pine lanu uliuli (eleele le mafiafia)
Auala e Fai Ai
1. Faʻasusu le ogaumu i le 425 ° F. Faʻamau le laulau pepa i le pepa paʻu pepa poʻo le pepa. I totonu o se pesini tele, togi le lapisi pateta suamalie ma le 1 sipunipuni o le suauu olive. Faʻasalalauina le pateta suamalie i totonu o se pusa se tasi i luga o le apa pepa. Aʻau pati sei oʻo ina agavaivai ma o loʻo i lalo ifo o loʻo i lalo ifo o le 15 minute. Liliu malie le pateta pateta ma kuka mo le 3 i le 5 minute sili atu.
Aveese mai le ogaumu, vaitau e tofo ai i le masima ma le pepa uli, ma tuu ese.
2. Faʻamafanafana 1 sipuni tele o le suāuʻu olive i totonu o se uila mamafa e tuʻuina i luga ole vevela vevela. (O se uʻamea uʻamea e lelei.) Faʻaopoopo mea aniani ma siʻosiʻomaga seʻia oʻo ina amata ona liu suavai ma maualalo, e tusa ma le 5 minute. Fafaso le aniani i se pine o le masima. Faʻaititia le vevela i le maualalo, ma faʻaauau pea ona kuka le aniani, faʻafeiloaʻi i nai minute uma lava, seʻia oʻo ina oʻo i le loloto o le brown brown, e tusa ma le 30 minute. ( Motugaafa: Faʻaauau le tilotilo i aniani, ma faʻavevesi pe a oʻo i taimi e sili atu ai le lanu enaena o tagata e sili ona vavalalata ma le paluga, o le a fesoasoani ia te oe e ausia ai le taamilomalo e aunoa ma le susunuina o aniani.)
3. Faʻaaoga kuluka e tuʻu atu ai aniani i le ipu. Faaopopo 1 le sipunipuni o le suāuʻu olive i le lauulu e tasi na e faʻaaogaina e kuka ai aniani. Faaopopo le kalama ma le sisiva ma saute seia uma ona kukaina le sipuni, e tusa ma le 5 minute. Aveese mai le vevela, vaitau e tofo ai i le masima ma le pepa uliuli, ma tuu ese.
4. Tuu le pusa falaoa i luga o le pepa saunia ma saunia. Faʻaaogaina se naifi maʻoti, tipi se fasi 'ie 1/4 "mai itu taʻitasi o le puff pastry sheet. Faʻapipiʻi ma le faʻaeteete fasi pepa i luga o pito o le pepa lapoʻa tele e fai ai se faʻavaa mo le faʻatumu.
5. Faʻalautele le lapisi o le pateta i luga o le puff pastry. Faʻasala le fuʻa i luga o pateta suamalie ina ia oʻo atu i le pito i totonu o le fafie. E sili atu i le aniani tiki.
6. Aʻau le tao i totonu o se ogaumu aasa seia oʻo i le paʻu ulaula, e tusa ma le 25 i le 30 minute.
7. A o tao le fala, fai le faʻaititia. Tuu le vailaau palsamic vinegar ma le meli i totonu o se tamai fagu. Aumai i se vevela, ona faʻaitiitia le vevela i lalo. Faʻaavanoa le kulimi e kuka i lalo, faʻasalalau i nisi taimi, seia oʻo ina vaeluaina ma faʻaititia e tusa ma le afa. Aveese mai le vevela ma tuʻu ese.
8. A maeʻa le tao, ona ave lea mai le ogaumu ma faʻaliliu sina mea itiiti. Faʻasolosolo faʻatasi ma le faʻaitiitia o le palsamic ao lei faia le tautua. Fiafia!
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 587 |
| Aofaʻi gaʻo | 34 g |
| Fatisi | 5 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 13 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 314 mg |
| Carbohydrates | 63 g |
| Faiga o le fiva | 6 g |
| Puipuia | 10 g |