O nei tamato tuai faʻamaʻalo faʻasolosolo e fai ai se meaʻai faʻailoa mataʻina. Faʻaaoga falaoa mago mamago i le fua.
Sa ou tipiina ni nai fasi falaoa masi falaoamata, faamamaina mo le tusa ma le 10 minute i totonu o le oven 350 F, ona togafitia lea i totonu o le meaʻai meaai e fai ai ni meaʻai lelei. E le gata i lea, ou te le manao ia mama tele tamato, o lea na ou faaitiitia ai le suka enaena i le 3 sipuni. Na ou faaopoopo atu i ai le 1/4 teaspoon o le silotilo.
Vaʻavaʻai nisi fesuiaiga eseese i lalo ifo.
Faʻafesoʻotaʻi: Faʻasalaga Faʻasama Tomatoes
Mea e te Manaomia
- 1/4 ipu pata
- 1/4 ipu lapisi gaosi
- 1 1/4 ipu falaoa masi falaoa po o mea lelei e gaosia i le fale, faʻamago i totonu o ogaumu
- 1/2 ipu suauu enaena
- 1 le tele (28 aunese) e mafai ona tatato, palu, pe lua 14.5 aisa
- 1 teaspoon kosher masima, pe tofo
- 1/8 sipuni pusa pepa lanu uliuli
Auala e Fai Ai
- Fufulu le ogaumu i le 350 F.
- Pulu i le 1 1/2-quart casserole.
- Salu le pata i totonu o se mea faʻafefe i luga o le vevela o le laʻau. Faaopopo le sipisi tipi ma saute seia oo ina latou sulu. Faaopopo le falaoa ma le suka suka. Cook, faʻanoanoa, seia oʻo ina faʻafefiloi ma vevela. Faaopopo i ai tamato, masima, ma le pepa. Faʻamalo i totonu.
- Lili le kulimi pati i totonu o le ipu tao tao.
- Pipi i totonu o le ogaumu aasa mo le 45 minute.
Eseesega
- Faaopoopo le 1/4 i le 1/2 teaspoon o le seleni suamalie poʻo le saute 1/4 ipu tilati seleni ma le riki.
- Savory Scalloped Tomatoes: Faʻaititia le suka i le 1 sipunipuni ma faʻaopoopo le 1 teaspoon o le kālatila paʻu poo 2 cloves o le kāleni, faʻafefe, faatasi ai ma le 1/4 ipu tipi tilati fou. O luga o le paluvalaʻau ma pe tusa ma le 1/2 le ipu o le kukaina o le pati Parmesan. Fafaga e pei ona faatonuina.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 253 |
| Aofaʻi gaʻo | 9 g |
| Fatisi | 5 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 2 g |
| Cholesterol | 20 mg |
| Sodium | 565 mg |
| Carbohydrates | 40 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 4 g |