Crispy Ranch Chicken e faia i le paʻu laʻau paluga, ma faʻaopoopoina ai se tofo maumaʻe ma lemu i ponaivi paʻu e leai ni ponaivi. E mafai ona faia lenei mea sili ona manaia e soʻo se tagata - e oʻo lava i tagata e leʻi kuka muamua!
E manaʻomia lou mulimuli i nai tulafono mo le saogalemu o meaʻai. Ia faʻaeteete i taimi uma i aano o manu i le umukuka. O pou e mafai ona maua ai siama, o lea e tatau ona taulimaina i se auala faapitoa. Ia fufulu ou lima i taimi uma pe'ā uma ona faʻaiu moa mata. Aua le fufuluina muamua aʻo lei faʻaaogaina; siama i luga o le moa e mafai ona osofaʻi ma salalau i lau umukuka. Ma tunu le moa i le 165 ° F e pei ona suʻeina ile suimeni.
I le faia o na mea uma, aua e te fefe! Faʻaaoga sina tausiga laitiiti ma mafai ona e faia lelei lenei fua.
Auauna atu i lenei moa suamalie ma susu i ni pulu asamagus po o lanu lanumeamata, ma se salati lanu meamata i le pulou kuka. O le inu o le lauti po o le uaina paepae o le a avea ma se taʻaloga tele. O nai kuki faigofie o le a avea ma se mea manaia matagofie.
Mea e te Manaomia
- 2/3 ipu na faʻatau ai falaoa mago
- 1 (0.4 ounce) afifi laʻau pata falala paʻu
- 1 teaspoon apa mago basil
- 1/4 sipuni pepa
- 1/3 ipu kulimi suamalie
- 4 ponaivi, ponaivi moa
Auala e Fai Ai
Laʻau muamua i le 400 tikeri F. Faʻasasili falaoa falaoa ma salati paluga paluga i le papaʻu papaʻu. Tuu le kulimi suamalie i se isi ipu. Faʻamasusu ponaivi ponaivi, ponaivi paʻu i totonu o kulimi suamalie ina ia ofuina lelei. Lili moa fefiloi i falaoa falaoa, patipati i peleue.
Tuu le kuki ma tao mo le 19-24 minute seia maeʻa le resitalaina o moa 160 tikeri F i luga o le vevela aano o manu.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 1303 |
| Aofaʻi gaʻo | 75 g |
| Fatisi | 22 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 29 g |
| Cholesterol | 430 mg |
| Sodium | 537 mg |
| Carbohydrates | 14 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 134 g |