O lenei mea e sili ona manaia a le Kaloti a le Kaloti o se meaʻai lelei atoatoa mo potlucks ma isi taimi fiafia. O se sisi lanu mumu ma le suamalie sooga paʻukeke ma kāpeti mālūlū ma se falaoa maoaʻe e paʻu i totonu o lenei mea faigofie.
Mea e te Manaomia
- 12 kāloti laʻau, faʻasalaina ma faʻalanisi 1/4 "mafiafia
- 1/2 ipu pata
- 1 togi le sipuni
- 2 cloves garlic, minced
- 1/4 ipu falaoamata
- 1/4 tsp.
- otaota mamago
- 1/4 tsp.
- pepa paʻepaʻe
- 1/4 tsp. selesele fatu
- 2 ipu susu
- 1/2 sip. masima
- 2 ipu suka shredded cheese
- 2 Tbsp. pata
- 1 ipu falaoa falaoa
Auala e Fai Ai
1. Mumu muamua le umu i le 350 tikeri F. Kolati koko i sina vaega itiiti o le vai suamalie 4-6 minute poo le seia oʻo lava ina tau lemu. Faʻasusu ma tuʻu ese.
2. Fagogo le 1/2 ipu pata i le mamafa o vavave i luga o le vevela vevela. Faaopopo le aniani ma le kalaka ma siʻi seia oo ina vaivai. Faʻaopopo le falaoamata ma le sinapi, faʻaali seʻia oʻo ina lamolemole. Cook 1 minute, faʻaosoosoina pea. Faʻagasolo malie le susu. Cook i luga o le vevela vevela, faʻavevesi pea, seia oʻo i le malulu ma le moli.
Faʻaopopo le masima ma le sisi, faʻaosooso seia oʻo ina liusua le sisi. Faʻapotopoto kāloti ma sau sau i totonu o se kesi-2-quart casserole.
4. I le taimi lenei e mafai ona e ufiufi ma pusa le pusa. Pe a ma le 45 minute ae leʻi sauni e 'ai, ave i fafo mai le pusaaisa, fufulu i falaoa, ma tao mo le 40-50 minute, seia oʻo ina faʻalelei ma faʻalanu.
5. Afai e te fia taumafa i le taimi lava lea, faʻaopoopo 2 Tbsp. pata masusu ma falaoa suamalie i totonu o tamai ipu; fufuluina i luga o pusa. 'Ai i le 350 tikeri F mo le 25-30 minute poʻo seʻia oʻo lava ina faʻafefe ma sau ai le mumu.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 443 |
| Aofaʻi gaʻo | 31 g |
| Fatisi | 18 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 9 g |
| Cholesterol | 84 mg |
| Sodium | 691 mg |
| Carbohydrates | 25 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 16 g |