E i ai se mea sili ona manaia e uiga i sikola! Latou te atoatoa i le lauti poʻo le kofe ma o se faʻaopoopoga sili i soʻo se taeao po o le brunch e salalau. Auauna atu ia i latou i luga o ni fasi keke ma fuamoa faatoa faia fou mo se taumafataga e sili ona leaga!
Faʻatasia le matagofie o se sikeni ma le miti o le meaʻai paka, IO LELEI! PSL, atonu e te alofa ia i latou pe inoino foi ia i latou, ae e leai se faafiti, o nei manogi e manaia!
O nei mea vaivai ma lemu i totonu o lou gutu o le pumpkin scones e matua faigofie ona sasa faatasi. O lenei fua e fai ai se tamai fasi sikuea, ae afai e te tipiina i luga o tafatolu laiti ona e maua ai lea o ni manogi matagofie!
O le auala pito sili ona faigofie e tipiina ai, o le sasaa ese lea o le paluga i totonu o se lautele lautele. Oti ese laina ma koluma ina ia mafai ona e sikuea. Otioti ia sikuea taitasi i luga o se sikuea e fai ai nai tafatolu! E mafai foi ona e loli le paluga i se liʻo ma tipi pei o se pai.
O le ki o le aua le sili atu le galue i le paluga, ina ia faʻafefeteina lava taga o le pata pe a kuka!
O le sulu mo nei sikola e faigofie foi ona fefiloi faatasi. O le syrup maple e faʻaopoopoina ai le fiafia tele. E mafai foi ona e faʻamalo e aunoa ma le suamalie elepeti; naʻo le faʻaopopo i le 4 isi Laulau vavalaʻau o le susu nai lo!
E mafai ona e tosoina le puluvaga i luga o sikini pe mafai ona e togi sao i lena lelei!
Mea e te Manaomia
- 2 ipu falaoamata
- 1 sipunipuni meaʻai popokiniki
- 1/2 ipu suauu enaena
- 1 1/2 teaspoons tao le paʻu
- 1 sipuni masima
- 1 laau kulupu (cubed)
- 3 sipuni sekone mamafa
- 1/2 ipu paukeni puree
- 2 teaspoons vanilla extracti
- 1 fuamoa
- Mo le Glaze:
- 1/4 ipu pata suamalie
- 2 sipunipuni susu
- 2 ipu kapu suka
Auala e Fai Ai
- Vaʻai lau oveni i le 400 tikeri. Afai ei ai sau faʻaoga fetaulaiga, faʻaaoga!
- Faʻatasia uma mea matutu i totonu o se ipu tele. Faʻapipiʻi le pata ma se pusa paʻu manu poʻo ou lima ma faʻafefiloi seʻia oʻo ina avea ma ni mea e pala. Faʻaeteete ia aua le soona faʻafefiloi, pe ia faʻafefe foi le pata pe afai oe faʻaaogaina ou lima.
- Faʻasosoʻo faatasi mea taumafa ma faaopoopo i latou i le matutu. Faʻamuʻu laitiiti e fai ai se paluga susu.
- Lili le paluga i luga o se mea mama, faʻafefeteina i totonu o le 1/2 inisi inisi puipui. Oti i totonu o sikuea, ona sosoo ai lea i totonu o tafatolu.
- Tuu ia sikuea taʻitasi i luga o se pepa fasi pepa. Pipi mo le 10-12 minute poʻo seʻia oʻo ina alu ese le nifo.
- Faʻaliliu le malulu o sikeni i luga o se mea malulu.
- Faʻatasi faʻatasi mea e faʻafefete ai, faʻafefe i luga o sikuea. Ia mautinoa ua maeʻa maeʻaeʻa sikuea
- E mafai ona e teu i totonu o se atigi pusa, ae naʻo pe a maeʻa maeʻa!
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 489 |
| Aofaʻi gaʻo | 27 g |
| Fatisi | 16 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 8 g |
| Cholesterol | 94 mg |
| Sodium | 290 mg |
| Carbohydrates | 60 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 3 g |