O keke masi moli e manaia ma manaia! O loʻo i ai se mea e sili ona malie e uiga i laʻau paʻu ua faʻapipiʻiina ma le suamalie suamalie ma le manogi suamalie. E i ai so matou manatuaga fiafia o loʻu Tinamatua na faia nei muffins ma aʻu e taʻalo i luga, vevela ma le vave mai le umu!
O nei muffins e faigofie lava ona faigofie ona fai ma e mafai ona faia e avea o se meaʻai manaia o le taeao po o se vave taumafataga o le ao. E sili atu le natura nai lo le pusa pusa ma faʻaitiitia ai gaʻo ma calorie! E mafai ona e pulea mea o loʻo e tuʻuina i muffins, sui i susu susu mo le susu atoa poʻo le faʻaaogaina o suauʻu eseese. Matou te fiafia i le susu atoa ma le pata, o lea o le a matou tausia ai pea i latou i totonu o aʻu muffins !
Cranberry O muffins Orange e matua faigofie lava ona tao ma toe gase. Talu ai o matou o se aiga e lua, e faigata ia i matou ona 'aina le 12 muffins i le lua po o le tolu aso e tumau ai fou. Tau lava ina faʻamalo lelei le muffins. Ona tuu lea oi latou i ni paʻu palasitika ma faʻagogo i latou mo le tolu masina. A e sauni mo se mufui, faʻapipiʻi i totonu o le mea faʻanoanoa, pe vaeluaina, pata ma lafo i totonu o se ipu vevela!
E manino lelei le muffins e lelei tele i le puaa ma nisi o pata suamalie, poʻo se isi mea ola maloloina o le marmalade.
Mea e te Manaomia
- 6 laulau punetini pata e leʻi faʻamamaina (faʻapala)
- 1/2 ipu kulimi suamalie
- 3/4 ipu susu atoa
- 1 fuamoa lapoa
- 1/3 ipu uma falaoamata faamoemoe
- 2 1/2 teaspoons tao le paʻu
- 1/4 ipu suka
- 1/4 sipuni masima
- 1/4 teaspoon vailaʻau vanilla
- 1/3 ipu moli orange
- 1 le ipu suamalie suamalie suamalie
- Filifiliga: moli lanumoana
- Filifili pe leai: sulu tio
Auala e Fai Ai
- Vaʻaia le ogaumu i le 400 tikeri.
- Sift faatasi mea mamago i se ipu tele.
- Ia mautinoa ua e faʻamafanafana lau pata ua liusua i le vevela vevela (e mafai foi ona suitulaga le suauʻu). Faafefiloi faatasi le fuamoa, susu, kulimi kirimoli, vanilla, marmalade, ma le pata masusu i totonu o se ipu faʻafefiloi.
- Fai se vaieli i le ogatotonu o mea mamago. Liligi le mea inu i totonu o le vaieli, faʻafefiloi aoe sasaa.
- Faʻafesoʻotaʻi uma mea e faʻaaogaina seia oʻo ina i ai sau paluga, faʻaeteete ia aua le faʻafefiloi. Faafefiloi i fasi laau. A o nofo, o le a ufitia laitiiti.
- Laina se apa muffin ma ipu pepa, poʻo le suʻuina o vaʻameʻa masi ma le pata poʻo le pulou pulou. Faatumu le tins i le 2/3 o le ala atoatoa. E mafai foi ona e luga aʻe luga o muffins ma le kulupulu aisa aʻo leʻi faia le tao.
- 'Aʻau le muffins mo le 25 minute. Faʻasolo se naifi i le pito o muffins e faʻasaʻo ai, pe afai e te le o faʻaaogaina ipu pepa.
- Auauna ao faʻamafanafana pea!
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 185 |
| Aofaʻi gaʻo | 11 g |
| Fatisi | 6 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 4 g |
| Cholesterol | 98 mg |
| Sodium | 263 mg |
| Carbohydrates | 18 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 4 g |