O le sana o le falaoamata e masani ona kuka i le ogaumu. A e talimalo i se taumafataga o se aso malolo, o lenei fua e sau i le laveai aua e mafai ona e kuka i totonu o le faila kuka, ao le kulupu, po o le ham, po o le kuka o lo o ave i luga le ogaumu.
E faʻaaogaina le meaʻai i lenei fua nai lo fua moni ona e mafai ona latou tutu i luga, faʻavave le kuka lelei.
E mafai ona e vaʻaia lenei fua i soo se auala e te manaʻo ai. Nai lo lau lau, faʻaaoga basil poo oregano. Ou te le fautuaina le faaopoopoina o se laulaau laulaau, aua o lenei fua o lona uiga o le toso ese mai le kuka taofi, ma o le a faigata ona maua ma lafoai le laʻau faisua ao lei auauna atu.
Mea e te Manaomia
- 2/3 ipu falaoamata
- 1/3 ipu pata (faʻapala)
- 1 le ipu fuamoa fuamoa (free egg) (po o le 4 fuamoa)
- 1 (12 aunese) e mafai ona susu susu
- 1 sipuni gaʻo
- 1/2 teaspoon masima
- 1/8 sipuni pepa
- 1 (14 aunese) e mafai ona fai sana kulimi kulimi
- 2-1 / 2 ipu sana (malolo ma suamalie)
- 1 teaspoon tipi lau lau
Auala e Fai Ai
- Sulu totonu o le 3 to 4-quart crockpot faʻatasi ai ma le meaʻai e le kuka.
- Faʻafefiloi le falaoamata, pata, fuamoa, susu, suka, masima, pepa, sana totini, sana maisa, ma lau laulaʻau tuʻu i le crockpot sauniuni ma faʻaosooso e faʻafefiloi.
- Ufiufi le kuka taofi ma kuka i luga mo le 2-3 itula seia uma ona tuʻu le paluga. O le vevela e tatau ona le itiiti ifo i le 160 F mo mafuaaga saogalemu o meaʻai.