O lenei pata suamalie lanumoana suamalie e matagofie le tautua o se salalau mo falaoa vave, muffins, waffles, poo pancakes.
Mo se pata suamalie, faʻapipiʻi sina sipuni vine laʻau uma pe sui le vai moli i le moli suamalie moli. Vaʻai eseesega i lalo o le fua.
O le fua e faigofie ona faʻaluaina pe tolu tolu.
Mea e te Manaomia
- 6 laulau punetipi pata (faamaluluina)
- 1 sipunipuni mea faʻapipiʻi 'suka
- 1 moli (zest ma le 1 sipuni sua sua suamalie)
- Faʻasalaga: faʻailo lenamamoni
Auala e Fai Ai
Tuʻu meaʻai i totonu o se tamai pesini ma taia i se mea faʻafefiloi ma se mea faʻapipiʻi lima poʻo le lima seia maeʻa faʻafefiloi. Toe faʻaleleia seia oʻo i le taimi.
O se mea matagofie lenei mo falaoa vave, keke, pancakes ma waffles, poʻo muffins.
Eseesega
- Sui le moli moli ma le vevela ma le 1 sipunipuni o suamalie moli marmalade.
- Faaopoopo 1 i le 2 sipuni tele o le sipuni launiu atoa mo le pata pata lanu moli.
E Mafai Ona E Mafai
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 81 |
| Aofaʻi gaʻo | 9 g |
| Fatisi | 5 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 2 g |
| Cholesterol | 23 mg |
| Sodium | 1 mg |
| Carbohydrates | 1 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 0 g |