Tuna ma le spaghetti team with mushrooms and Parmesan cheese in this tuna tetrazzini recipes. O se taumafataga atoa i totonu o le ipu e tasi ma e mafai ona saunia i se aso i luma atu, ia avea ma se mea lelei ma lelei mo se aso pisi.
Auauna i le tuna tuna i falaoa vailaʻau po o masi ma se salati fagu faigofie pe a faʻapea e te manaʻo iai.
Fua faʻatatau: Tuna, Pasta, ma le Spinach Casserole
Mea e te Manaomia
- 8 aunese spaghetti mafiafia
- 6 sipuni pata, vaevaeina
- 16 aunese ogaoga masini sliced sliced
- 4 aniani lanu meamata, moa le kuka
- 4 punetini falaoamata o mea uma
- 2 ipu susu
- 1/2 teaspoon masima, pe tofo
- 1/8 sipuni pusa pepa lanu uliuli
- 2 totini (4 i le 6 aunese i le tasi) tuna, faʻafefe ma pala
- 1 le ipu pulu lanumama lanumeamata, kuka ma faʻafefe
- 1 le ipu susuga Parmesan peisisi pe tusa ma le 1/2 ipu faʻamaʻaina le paluga Parmesan
- 1 ipu falaoa suamalie fou
Auala e Fai Ai
- O le ogaumu vevela i le 350 F.
- Grease se 2 1 / 2- 3-quart kuka ipu.
- Kuki le spaghetti mulimuli i le pusa o faatonuga. Faʻasusu ma tuʻu ese.
- I totonu o se laʻau tele i luga ole laʻau-vevela vevela, faʻafefe 4 sipuni tele o le pata. Faʻaopoopo le puʻamuʻu ma saute, faʻanoanoa, seʻia oʻo ina faʻafefe ma faʻafefe ia pulou. Faaopopo le aniani lanu meamata ma faaauau le kuka mo le 1 minute. Faʻaoso i totonu o le falaoamata seia maeʻa faʻafefiloi. Faʻamalie lemu ile susu. Faʻaauau le kuka, faʻaosooso pea, seia oʻo ina faʻamafanafana. Faaopopo le masima, tofo, ma le pepa. Toto i totonu o le tuna ma le pa.
- Faʻafefiloi le tuna tuna ma le spaghetti sosoʻo seia maeʻa faʻafefiloi. Lili le paluga i totonu o le pusa ua saunia. Salu le sisi Parmesan i luga o le pusa.
- Fufulu le 2 totoe laumatuni o le pata ma togi i le falaoa falaoa. Faʻasoʻoto i luga o le vaega Parmesan .
- Pipi i totonu o le ogaumu afu mo le 25 i le 30 minute, seia oʻo ina faʻamaluluina ma faʻafefe.
Auauna i le 6.
Faʻasologa Muamua: Faʻatasi le tuna, spaghetti, fualaau faisua, sau sau seʻia oʻo ile aso. Pipi i le masini tao tao; ufiufi ma le pusaaisa seia oʻo i le 30 minute ae e te leʻi fuafuaina e taoina. Luga ma le pusi Parmesan ma falaoa falaoa ma tao tao e pei ona faatonuina, seia oʻo ina faʻalanu le toso ma o le faʻatumu o loʻo taamilo i tafatafa.
E Mafai Ona E Mafai
Tuna Salati i le Laʻau ma le Tulu
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 542 |
| Aofaʻi gaʻo | 24 g |
| Fatisi | 13 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 7 g |
| Cholesterol | 76 mg |
| Sodium | 1,147 mg |
| Carbohydrates | 47 g |
| Faiga o le fiva | 6 g |
| Puipuia | 33 g |