O se fua suamalie lea mo le moa chicken enchiladas - tumu i laau matagogo ma mea manogi ma le tele o sisi. O lenei ipu mafanafana e faia i le fatafata o le moa, e lua ituaiga chiles, sana, garlic, sukani, tamato, ma isi mea. Le faia o le enchiladas sili atu le soifua maloloina i lalo o le sisi ma kulimi kulimi!
Mea e te Manaomia
- 3 fuālaʻau laʻau gaʻo
- 1 1/2 pauna e leai ni ponaivi e leai ni ponaivi
- Pule oe pe fai: Siti ma le pepa, ia tofo
- 2 teaspoons cumin lupe
- 2 teaspoons kalu laka
- 1 teaspoon Siva Mexican Spice
- 1 liki lanu mumu, tipi
- 2 cloves garlic, minced
- 1 le ipu sana sana, talatala
- 5 otaota lanu meamata lanu meamata, fatuina ma le gaoia
- 4 pulou chipotle chiles, totoina ma faʻafefe
- 1 (28-aunese) mafai o tamato tumato
- 1/2 teaspoon falaoamata uma-faamoemoega
- 16 tortilla sana
- 1 1/2 ipu ipu tuna, le kuka
- 1 ipu otaota Cheddar ma fugalaau Jack
- Faʻasama: fasi launiu cilantro, fasi meaʻai, kulimi mumu, tamato maʻoti
Auala e Fai Ai
- Faʻasusu le apa tele i le suauu. Vaimoa taimi ma masima ma pepa.
- Pulu Brown i luga o le vevela vevela, ia faatagaina le 7 minute i itu taʻitasi pe seia oʻo ina leai se piniki. Fafasi le moa ma le kumini, kela uila, ma mea manogi a Mekisiko ao leʻi liliu. Aveese le moa i se ipu, faʻataga e faʻaliliu.
- Lisi laisi ma le kalaka i totonu o le moa moa seia oʻo ina vaivai.
- Faaopopo meaʻai ma chiles. Taumafai lelei e tuʻufaʻatasia.
- Faaopopo tomato gaʻo, saute 1 minute.
- Vae moa susu i luga ma le lima i ni fasi laau. Faaopopo le moa faamalu i luga o le pani, faʻafefiloi ma fualaau faisua. Uʻu le paluga ma le falaoamata e fesoasoani i le seti.
- Vaitaimi i luga o le microwave i luga mo le 30 sekone. O lenei mea e faamaluluina ai i latou ma avea ai i latou ma mea sili atu.
- Faʻatau le pito i lalo o le 2 (13 i le 9-inisi) pans ma se laʻau o le sauʻai enchilada. I le faʻaaogaina o se paʻu paʻu lapopoa, ia togi totila taʻitasi i le tuna i le enchilada i se ofutino manaia.
- Suauu 1/4 ipu o paluga moa i tortilla taitasi. Gagau i luga o le faatumuina, tuu le 8 enchiladas i pan taitasi ma le pito i lalo agai i lalo. Luga ma le totoe o le saula ma le sisi.
- Pipi mo le 15 minute i se ipu e leʻi maeʻa le 350 ° F seia maeʻa le sisi.
- Faʻasusu i le cilantro, o le solo, kulimi mumu ma fatulaʻau faʻatoʻaina aʻo le i auauna atu.
- Auauna ma le laisa ma le piisini.
Faʻalogo mai le faʻaaloaloga a le Network Food.
Faʻaopoopoga o meaʻai Mekisiko:
Potato Rajas ma Avocado Tacos
Spicy Duck ma Corn Empanadas
Chipotle Pulled Pork Tacos ma Queso Fresco
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 630 |
| Aofaʻi gaʻo | 28 g |
| Fatisi | 8 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 12 g |
| Cholesterol | 87 mg |
| Sodium | 654 mg |
| Carbohydrates | 63 g |
| Faiga o le fiva | 10 g |
| Puipuia | 36 g |