O se faʻafeiloaʻiga malie i lau laulau o le Eseta poʻo le Tausala. Na ou faʻaaogaina se kulupu faigofie lakipi vanilla ae e faigofie ona e fesuiai i luga e ala i le faaopoopoina o lau mea e sili ona e fiafia i ai pe sui i lau kuka keke sukalati keke e sili ona e fiafia i ai mo se isi mea lelei. O le isi manatu o le faʻaopoopoina lea o le suamalie o le suka suamalie i le paʻu.
O le a e manaʻomia ni kuki se lua e ese mai i le fatuga o le fuamoa o nei kuki. O le tasi o se mea e gaosia le fuamoa, o le isi o se mea e tosoina le lapotopoto.
Ina ia faia le "lanu", faaaoga le apricot, pi, moli poo le tangerine jam. Soo se moli lanumoana lanumoana, uani po o siamu e aoga lelei.
Mea e te Manaomia
- 3 ipu falaoamata (faamoemoega uma)
- 1/2 ipu falaoamata (faamoemoega uma)
- 1 sipuni masima
- 2 fasi laau / 1 ipu pata (leai se mea)
- 2/3 ipu suka (paʻu paepae)
- 1 sipuni
- vanilla extract (mama)
- 2 fuamoa tetele
- 1 ipu suka (palu)
- 1/3 ipu vai (poʻo se mea e manaʻomia mo le tutusa lelei)
Auala e Fai Ai
- I totonu o se isi ipu, faʻafefiloi faatasi le falaoamata ma le masima. Tuu ese.
- Faʻamau i luga o le suka ma le paʻepaʻe paepae faʻatasi i luga o le maualuga-vave saoasaoa seia oʻo ina manaia. Faaopopo le fuamoa ma le mama vanilla sei vagana ua tuufaatasia.
- Faʻalūlū le faʻavavevave o le saofaʻatasiga i lalo ma faasolosolo malie le faaopoopoina o le falaoamata o mea uma, vailaʻau masima seia oʻo ina faʻapipiʻi.
- Fufulu le paluga i totonu o se polo, afifi i le palasitika pipiʻi ata ma tuu i totonu o le pusaaisa mo le 60 minute.
- Vaʻai le oven i le 400 F. Laina 2 fasi pepa tao i le pepa paʻu.
- Liliu le paluga i fafo i luga o luga o se fale mafiafia ma taʻavale. Faʻaaogā le kosi suʻi kuki e tipi ese kuki faʻatumu fuamoa. Tuu nei mea i luga o se tasi o pepa tao.
- Oti ese se isi seti o kuki e pei o fuamoa, ona faʻaaoga lea o le taamilosaga lapotopoto e fatu ai se pu i le ogatotonu. Tuu nei kuki tipi i le isi pepa tao. O keke mausali ma kuki tipi o le a eseese taimi e tao ai. O le mea lea, e tatau ona tao faʻatasi.
- Tuu fasi pepa tao i le ogaumu ma tao ai le 8 minute mo keke tipi ma le 10 minute mo keke kopa. Siaki i latou pe a maeʻa le 5 minute. Aveese i latou mai le umu i luma o le pito i le enaena.
- Aveese kuki mai le ogaumu. Faʻafeiloaʻi i mea faʻamafanafana, vavaeina le mautu ma le tipi kuki i luga o ni ato se lua. Faʻamalie lelei. Faʻasaoina fasi pepa tao i le pepa pepa. O le a e manaʻomia i latou mulimuli ane.
- A maeʻa maeʻa kuki. Fasi faatasi le suka i le vai, faaopoopo le sipuni se tasi i le taimi seʻia oʻo ina lava le faʻafefete e sasaa. Afai o le paluga e sili atu ona manifinifi, faʻaopopo sina suka sili atu le manogi, tasi sipuni siva i le taimi seia oʻo i le saʻo.
- Tuu le pusa faʻamamafana ma ata tipi i luga o le pepa tao ma le pepa paʻu pepa. Ave le kuki tipi i totonu o le suka ma faʻafefete lemu i le itu o le pesini e tafiesea ai le sili atu.
- Faʻafoʻi le kuki tipi i luga o le pusa faʻamafanafana. Toe fai seʻia oʻo uma uma kuki tipi tipi. Faʻavave lelei le vevela ao le i tagofia.
- Faasolo le moli lanu lanu moana e ala i se sulu. Uu le kenepi atoa ma le kulimi mafolafola mafiafia i siama. Luga o le kuki ma le kuki tioata tipi ma toe faʻafoʻi i luga o le faʻamafanafana.
- A uma uma le kuki, ona tuu lea ia latou nonofo mo le itiiti ifo ma le tasi le itula e faʻamago atoa aʻo le i tuʻuina ma tautua.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 256 |
| Aofaʻi gaʻo | 15 g |
| Fatisi | 8 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 5 g |
| Cholesterol | 87 mg |
| Sodium | 200 mg |
| Carbohydrates | 29 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 3 g |