O nei mea mataʻutia o laʻau faʻamalama (ata) faʻavela i le atoatoa i luga o laʻau o le sukalanu enaena ma le oat crust ma le niu. O se fua faigofie e sauniuni ai, ma o taunuuga e ofoofogia. Afai e te faia nei paʻu mo se pati, ia faia ni kopi o le fua.
O faʻamau e valaʻau ai le kulupu kulupu, ae o le faʻasalaga o le vine ma le faʻasao o le a suamalie foi. Lagona le saoloto e faʻaopoopo pe tusa ma le 1/4 i le 1/2 ipu o pekene pe tilotilo faʻasolosolo i le tosoina mo le faʻaopoopoga o le pusa.
Mea e te Manaomia
- 1 ipu pata (faamaluluina)
- 2 1/2 ipu
- falaoamata uma-faamoemoe (11 1/2 aunese)
- 1/2 ipu sugar granulated
- 1/2 ipu malamalama lanu enaena, afifi
- 1 ipu fasi falala ua leva
- 1/4 sipuni masima
- 1 fuamoa lapoa, e taia lelei
- 1 ipu fualaau suamalie leai ni fatu (poo faʻasalaga vine)
- 1 ipu (paʻu) pusa suamalie suamalie
Auala e Fai Ai
- Vaʻai le oven i le 350 F (180 C / Gas 4) Faʻamuʻu se pusa tao tao 9 po o le fagu poʻo le lūlūina foi i le masini e leai ni masini.
- I totonu o se ipu faʻafefiloi, faʻafefiloi le pata, falaoamata, falalaʻau ma le enaena, suka, ma le fuamoa na taia. Paʻu i le eletise eletise i luga o le saoasaoa o le paluga, ma fufulu le pesini i nisi taimi, seia oʻo lava ina faʻafefiloi le paluga ae o sina mea e le mautonu.
- Faʻasaʻo 2 ipu o le paluga ma tuʻu ese. Faʻasusu le paluga o totoe i le pito i lalo o le apa tao tao. Umu le fugalaau jam e oʻo lava i luga o le paʻu papa. Faʻasala le lapisi e ufiufi, i totonu o le 1/2-inisi o pito.
- Faʻasusu le popo i luga o le pusa.
- Fafasi le faʻafefeteina o paluga paluga i luga ole popo.
- Tipi poloka fasisi mo pe a ma le 45 minute, pe seʻia oʻo ina faʻafefeteina le laumei.
- Susu lelei aʻo leʻi vaeluaina i sikuea.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 316 |
| Aofaʻi gaʻo | 18 g |
| Fatisi | 10 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 6 g |
| Cholesterol | 87 mg |
| Sodium | 314 mg |
| Carbohydrates | 34 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 6 g |