O keke kuki masani e masani lava o se faʻafiafiaga tagata, tusa lava pe le teuteuina pe teuteu matagofie. O lenei paluga faʻapipiʻi faigofie e mafai ona taʻavaleina mo kuki tipi, pe faʻapipiʻiina i totonu o ogalaau ma fasi pepa kuki aisa. Faʻamaʻa i le suauu sanding poʻo lau kuki e sili ona e fiafia i ai o le malulu, poʻo le faʻafaigofie ma tautua manino ia i latou - soʻo se auala, e le mafai ona e sese!
Mea e te Manaomia
- 2 ipu falaoamata uma
- 1 1/2 teaspoons tao le paʻu
- 1/4 sipuni masima
- 1 ipu suka
- 1 kulimi laau
- 1 fuamoa lapoa
- 1/4 ipu vai moli
- 1 sipunipuni meaola mama vanilla
- Suauu salu (poʻo le suka gaosi, po o le tau o le malo mo le teuteu) (faitalia)
Auala e Fai Ai
1. I totonu o se pesini telē, faʻapipiʻi faatasi le falaoamata, taofi paʻu, ma masima. Tuu ese.
2. I totonu o se isi pesini, faʻaaoga le eletise eletise poʻo se mea e faʻafefiloi faʻatasi ai le kulimi ma le suka. Faaopopo le fuamoa, moli moli, ma le vanilla, sasaina i le saoasaoa o le saoasaoa seia oo ina fefiloi.
3. Faʻaopopo le faʻafefiloi o le falaoamata i mea inu ile 2 poʻo le 3 faʻaopoopoga, sasaina i le va o faʻaopoopoga seia oʻo ina tuʻuina lelei le falaoamata ma amata ona tosoina le paluga i totonu o se polo.
Afai o le paluga e pisi tele, faʻaopopo nisi falaoamata, 1 sipunamu i le taimi, faʻafefiloi i le va o faʻaopoopoga taitasi.
4. Mo le tipiina o kuki , ufiufi le paluga ma le malulu mo le itiiti ifo i le itula, pe seia maeʻa ona lava le taavale.
Mo keke kilipa tioata , vaevae le paluga i le tolu, ma ia mamanuina i totonu o le 1-2-inisi le ogalaau ogalaau, e fuafua i le tele o kuki e te manaʻo ai. Ufiufi le paluga i totonu o le paʻu manu poʻo le pepa pepa, tuʻu i totonu o se taga pisa, ma le malulu i totonu o le pusaaisa poʻo le faʻamaisaisa mo le itiiti ifo i le 1 le itula.
5. Faʻapipiʻi le ogaumu i le 350 ° F. Faʻamaʻu 2 pusa kuki lapoa, poʻo le laina i le pepa paʻu pepa poʻo le Silpat liners.
Mo le tipiina o kuki : I lima mama, lima mama, fai se vaega o paluga i totonu o se pu. Lili ese le paluga i luga o se lauulu malamalama i le tusa ma le 1/4 "mafiafia. (Ina ia taofia le tui, e mafai foi ona e tuu le paluga i le va o ni fasi pepa se lua ao le i faataavaleina.) Oti le paluga i foliga ma ni kuki kuki. faʻafeiloaʻi le paluga paluga i le kuki ua saunia, ma tuʻu ai le 1 inisi i le va o kuki. Faʻamamaina pito i luga i suka pe a manaʻo ai, pe alu ese pe afai e te fuafua e aisa.
Mo kuki kiona : Lafoaʻi se ogalaau o paluga. Lili i le sanding or sugarinado sugar pe a manaʻomia, ma lemu lemu ina ia pipisi le suka i le paluga. Po o le, alu ese le paluga pe'ā e fuafua e sulu i kuki. Faatasi ai ma se manoa maai, oti ese ia ogalaau i ni fasi ie manifinifi (pe tusa ma le 1/4 "mafiafia) ma tuu pe tusa ma le 1 inisi leʻo i luga o le kuki.
6. Aʻau keke i totonu o le ogaumu faʻamamaina mo le 12 i le 14 minute, pe seʻia latou faʻamausali ma o pito i lalo o le auro.
Faʻaliliuina kuki i se fagu e malulu. Aʻo lelei le kuki, teuteu i le malo poʻo le faʻamafana pe a manaʻomia.
Teu i totonu o se atigi pusa i totonu o le vevela o le potu mo se vaiaso, poʻo le malolo, afifi lelei, mo le 3 masina. E mafai ona teuina paluga kuki i totonu o le pusaaisa mo le 2 i le 3 aso, pe i le pusaaisa mo le 3 masina. Fiafia!
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 107 |
| Aofaʻi gaʻo | 7 g |
| Fatisi | 4 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 2 g |
| Cholesterol | 46 mg |
| Sodium | 84 mg |
| Carbohydrates | 9 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 1 g |