O le Ambrosia o se fuamoa fou o fualaau suamalie, e masani lava ona faia i lanu moli ma faatasi ai ma le faaopoopoina o le niu ma le pi. Varia le fua pe afai e te fiafia i ai. Faʻaopoopo nisi o aulani pula ma faʻi.
Mea e te Manaomia
- 1 le ipu sua moli
- 3 alalaʻau felafolafoaʻi, faʻamaʻapeʻa ma vaevaeina
- 1 le (8 aunese) pineapple chunks, e leʻi faʻaaogaina
- 1/2 ipu e leai ni mūmū mūmū, vaeluaina
- 1/2 ipu pusa popo
- 1/2 ipu tipi fasi
Auala e Fai Ai
- Faʻafefiloi sua, suamalie mūmū, fasi falala, ma vine i totonu o se pesini o meaʻai; soso lemu e faʻafefiloi.
- Toe faʻaleleia seia oʻo i le taimi.
- Gagau i totonu o le niu ma le popo ao lei auauna atu.
E Mafai Ona E Mafai
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 145 |
| Aofaʻi gaʻo | 9 g |
| Fatisi | 3 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 2 mg |
| Carbohydrates | 17 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 2 g |