O taʻavale faʻamaʻafale o meaai faʻamafanafana i taimi uma o le tausaga. Faʻatau ma faigofie ona fai, e masani tagata Amerika. Manatunatu i lenei mea e leai se mea e faʻaaogaina ai susu mo ni pupuʻu faʻapitoa poʻo se vave malologa o vaiaso o vaiaso ao le i amata le taeao. Lagona le saoloto e faaluaina lenei fua ma faʻamalo le mea na totoe mo vave vave taeao.
Faʻamatalaga Faʻatauga ole Fomai ma Faʻatauga
E ui lava o pacakes ma crepes e fiafia i se tele o le fiafia pe a oʻo mai i le tosoina, o taʻavale ua lauiloa o le tulaga lelei atoatoa lea mo le lelei lelei. O auala nei e lima e fatuina ai se taʻavale tele ma se tulaga tulagaese:
Ham ma le Cheese Waffles- Faʻaopopo se fasi lanu o le ham ma le sipisi i le va o lau paʻu paʻu mo se sosolo vave pei o le sanuisi.
Uʻamea Taʻu Uʻamea- Oti lau 'afifi i totonu o le fa ma faaopoopo ni fasi moa mo se fale i le fale o moa ma lapisi.
Huevos Rancheros Waffles- Ina ia liua se falaoa i se mea taumafa Mekisiko-mea e sili ona lelei e maua i le meaai e le o le kinamoni ma faaopoopo mea manogi: cumin, paʻu o le chili, ma le kela uila. Faʻaopopo le minas jalapeno, tuʻu ai fatu i totonu pe afai e te manaʻo i le vevela poʻo le faʻaaogaina pe afai e te manaʻo e teu malu. Faʻaopopo faʻalua fuamoa i luga-faigofie i le pito i luga, susu le susu susu gaosi lau filifiliga ma fiafia.
Afai e le o lau meaʻai ma le sisi, e le o tuulafoaiina oe. O faʻamafanafanaga faʻafeiloaʻiga e te masani ai o loʻo i lalo. Na o le faaopoopoina o lau filifiliga o fualaau aina ma sina vaega o le meli e lava lea e sii i luga o se paʻu. O nisi mea sili e faʻaopopo i au 'auʻau o se faʻafefiloi o strawberries, laʻau manogi, ma fugalaau. O piʻamea faʻamaʻapeʻapeʻa, o fasi manogi olo ma le suka suka o se mea lelei tele foi. O le mea mulimuli, o le afamoni apu ma le kulimi mama e leai ni susu o se mea e pei o le paʻu pai.
Mea e te Manaomia
- 2 ipu falaoamata
- 1 sipuni ma 1 sipuni
- taofi paʻu
- 2 sipuni
- suka (sinasina)
- Pule oe: 1/2 teaspoon tinamona
- 3/4 sipuni masima
- 2 fuamoa tetele (sasaina)
- 1 ½ ipu
- aluga susu (mafanafana, po o le soymilk)
- 5 sipuni sola margarine (faʻavai)
- 1 sipunipuni suamalie kulimi suamalie e leai se suamalie
Auala e Fai Ai
- Vaʻavaʻai se uʻamea.
- I totonu o se pesini e faʻafefiloi, faʻavasega faʻatasi le falaoamata, taoina o le paʻu, sugar, cinnamon, ma masima. I totonu o le isi pesini, faʻasosoʻo faatasi fuamoa ma le susu o le almond, faʻamalami mafiafia le margarine ma soya yogurt seia maeʻa faʻaopoopoina. Fasi le meaʻai i le vevela, faʻafefiloi seia oʻo ina faʻapipiʻi.
- Faʻaaoga le 1/3 ipu paʻu i le taimi, tuʻu le paʻu i totonu o le uʻamea muamua o le uʻamea, ma tulei le paʻu i pito o le uʻamea. Kuki seia oʻo i le enaena auro, pe a ma le 4-5 minute, pe seia oʻo ina le toe uu le uʻamea. Auauna faʻamafanafana i lau filifiliga o toppings.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 246 |
| Aofaʻi gaʻo | 14 g |
| Fatisi | 3 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 6 g |
| Cholesterol | 181 mg |
| Sodium | 745 mg |
| Carbohydrates | 22 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 8 g |