O lenei salati karroti o se meaʻai suamalie ma lanu lanu e tautua ma se taumafataga o aso malolo, o le 'aiga o le aso i aso uma, poʻo le isi tagata e sosoo ai. Mo aso malolo taumalulu, e mafai ona e suia vine mama i vine mamago. Pineapple chunks o se faaopoopoga sili ona lelei, aemaise lava i se Kerisimasi poo le taumafataga o le Eseta. E ui lava o le salati o se sauniuniga faigofie ma na o ni nai vaega autu, o meaʻai e ofoofogia.
O kāloti lanu manulele e faia se salati matagofie pe afai e mafai ona e mauaina. Vaavaai i latou i maketi a le faifaatoaga i le lotoifale ma faʻatau faleoloa pe a oʻo i le vaitau. Fefaʻatauaiga Joe i nisi taimi ei ai "kāloti nuanua."
Mea e te Manaomia
- 6 i le 8 kāloti masani, e tusa ma le 3/4 pauna (faʻafeiloaʻiina pe afai e mafai ona e mauaina)
- 3/4 ipu vine
- 1/3 ipu mayonnaise, poʻo le tofo
- 1 sipunipuni suka gaosi, poʻo le tofo
- 2 teaspoons lemon juice poo le cider vinegar
- 1/4 sipuni masima, pe tofo
- Faʻasalaga: Povi lanu e tofo ai
Auala e Fai Ai
- Uu i le kāloti, fufulu ile vai malulu ona faʻagogo lea i solo pepa.
- O le faʻaaogaina o se meaʻai i meaʻai faʻatasi ai ma se mea e faʻamalo ai poʻo se pusa pusa pupuʻu, e faʻamalolo le kāloti. O se failele o le tulimanu o le a aoga lelei foi e faia ni vao vevela.
- I totonu o se pesini telē, faʻapipiʻi kāloti ma vine.
- I totonu o se tamai pesini, faʻafefiloi le mayonnaise, suka, suamati o le lemon, ma masima. Taumafa ma faaopoopo i ai le pepa lanu uliuli, pe a manaʻomia.
- Faaopopo le laei i kāloti ma vine mamago ma togi e faʻafefiloi lelei. Ufiufi le pesini ma le malulu seia oʻo i le taimi.
Eseesega ma Fautuaga
O le ituaiga o fua lea o le a manaia ma ni nai suiga laiti. Taumafai se tasi o nei faʻaliliuga:
- Karoti salati i le meli-Aveese le suka ma faaopoopo le 1 1/2 i le 2 sipuni tele o le meli.
- Kaloti salati ma le pineapple-Faaopoopo 1/2 i le 3/4 ipu o le palu pineapple drained po o le sasaina o pineapple paʻu i le faaopoopo atu i vine.
- Teu salati i le apple-Peel, fatuga, ma tatu pe luluina se apu suamalie ma faaopoopo i le salati ma vine.
- Teu salati i fugalaau-Sui vine mama i laau mamago mago po o "Craisins."
- Laʻau salalati Crunchy-Faʻaopoopo pe tusa ma le 4 i le 5 sipuni tele o almonds e faʻafefeteina poʻo ni fatu o le sunflower mo nisi faʻaopoopoga faaopoopo.
- Carrot salati ma vine ma kapeti-Faʻaopoopo pe tusa ma le 1 le ipu tipolo lanumeamata lanumeamata ma le laulaʻau i kāloti. Tau lava o lou mafaufau o le kapeti lanu violē e valivali le mayonnaise, o lea e tatau ona faʻaopopo ao lei galue.
- Faia Muamua-Saunia le salatiga i le 48 itula i luma atu. Ufiufi le pesini ma tausi le salati pusa leisa seia oʻo i le taimi.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 176 |
| Aofaʻi gaʻo | 9 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 2 g |
| Cholesterol | 5 mg |
| Sodium | 218 mg |
| Carbohydrates | 24 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 1 g |