O oe o se vegan ma ua leai se salati a Kaisa? O le tele o suʻega mo sapalai salati a Kaisara fale e le o vegan poʻo vegetarian, aua e masani ona aofia ai le anchovies. O tafaoga a Kaisara e te faʻatau i le faleoloa e toetoe lava e le o meaʻai ma e ono le vegan (e tusa lava latou fai mai o latou o meaʻai ole vegetarian).
O sala salalau a Kaisara e faia i le gaosia o le letus Roman, letusisi poo le kukaina o le Parmesan sisi ma le taamilosaga croutons, ma e masani lava i ni taulaisa e togiina i gutu laisi. Atonu o le ae maua le tele o au malo e le fiafia i anchovies o se faaopoopoga, e le tele foi le tofo malosi i le laei.
Fiafia e uiga i le taula? Atonu o loʻo e mafaufau pe o le iʻa o le tagata fai meaʻai . O le tali faigofie e leai; iʻa o manu ia ma o lea o le anchovies e le o meaʻai. Afai e te le o mautinoa pe o le a le vegan, o le a e manaʻo e siaki lenei faʻamatalaga vegan faigofie iinei .
O lenei sapalai saisara a Kaisara e fai ai le kuka, ae ui i lea, o ato i meaʻai uma e aunoa ma le iʻa. E le gata i le vaomatua ma vegan. E leai se mayonnaise e manaʻomia, na o lemoni, kelati, le vaisini Dijon, suāuʻu olive ma se saumalie o Worcestershire vegetarian. Ia mautinoa e siaki le igoa mo le sauuga Worcestershire. O nisi ituaiga o meaʻai o meaʻai, ma o nisi e aofia ai iʻa ma e le o vegan.
Mea e te Manaomia
- 2 cloves garlic
- 1 tbsp. lemonati sua
- 1 tsp. Manoa Worcestershire (vegetarian)
- 1 tsp. aniani lelati
- 1 tsp. mustard (Dijon)
- 1/2 ipu olive olive
Auala e Fai Ai
- Tuu mea uma vagana ai le suauʻu i totonu o se mea e gaosia ai le suavai poʻo le meaʻai (garlic, juice of le juice, vegetarian or vegan Worcestershire sauce, olati kulimi, fualaau o Dijon).
- Liliu le masini ma faagasolo, ona faʻagesegese lea i totonu o le suauu, gaioiga seia oʻo ina lamolemole ma manaia le lalaga salad.
- Tasi lau lauulu sala salalau i le laei vave ao le i auauna atu.
Vegan Salad Dressing Recipes
O vailaau vevela vela sapalai masani e masani ona aofia ai mea e mafai ona e manaʻo e aloese mai ai, e pei ole suauu manogi-fructose corn, additives, ma stabilizers e faʻasaoina ai a latou ola.
Nai lo lena, taumafai e fai lau sala salalau i le fale. O lenei mea o le a faʻapolopoloina ai oe tupe faʻapea foi ma le faasaoina o mea e le manaʻomia. O nisi nei o fualaau vevela salati e faʻaaoga ai:
- Vegan Thousand Dress dresses: Faʻaaoga vegan mayonnaise e pei o Vegenaise o se faavae mo lenei masani masani.
- Easy Vegan French Dressing : O le fusi Falani e masani ona i ai le syrup sua tele-fructose. E mafai ona e faia oe lava mo pennies ma suamalie e pei lava ona e manaʻo iai ma le suka.
- Vegan Italian Herb Salamata Laei : Afai ei ai lau togalaau vao, e mafai ona e faʻaaoga togalaau fou. Afai e leai, o laau mamago e aoga lelei mo lenei laei e mafai ona e faia i minute mo se tau maualalo.
- Vegan Dijon Balsamic Vinaigrette : O lenei mea e le mafai ona faigofie, ma o se laei matagofie i luga o laulaʻau, faʻatasi ai ma le sinapi o le mea lilo faalilolilo e faʻamalamalama ai le tofo.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 294 |
| Aofaʻi gaʻo | 27 g |
| Fatisi | 4 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 20 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 35 mg |
| Carbohydrates | 12 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 2 g |