Ona o oe o vegan e le o lona uiga e tatau ona e fiu i luga o le afe afe o laei salati. Faʻaaoga se vegan mayonnaise e fai ai vegan vevela Fale afe afe.
I se faiga sili ona faigofie, o le afaina o le salalau o salati e afe afe e sili atu nai lo se ketchup ua uma ona faʻafefiloi i soʻo se faʻatasi ma le mayonnaise. O le tasi o loʻo i lalo e faʻaaogaina ai le suamalie suamalie e faʻaopoopo i ai sina vaega o le suamalie ma le fua.
Mo sina paluga, faʻafefiloi i sina sina sinapi po o sina vailaau vine, mo se sili atu ona faʻamamaina o le manogi, faʻafefiloi olive olifi e faʻaopoopoina le manaia manaia.
Mea e te Manaomia
- 1 ipu
- vegan mayonnaise (Ou te fiafia tele i Vegenaise)
- 1/3 ipu ketchup
- 1/2 sip apeta uʻu (filifiliga)
- lafoaʻi masima
- 3 tbsp suamalie pelele suamalie (filifiliga, ae manaia)
Auala e Fai Ai
- I totonu o se tamai pesini, tuu le vegan mayonnaise, ketchup, lelati liki, masima, ma le suamalie suamalie. Faʻatasi faatasi mea uma seia oʻo ina lelei lou lalaga ma faʻamalieina ma faʻapipiʻi lelei mea uma. Faʻamautinoa e faʻaumatia soʻo se "tafe" o le ketchup poʻo le mayo i le faʻafefiloi.
- Tatau ma fetuunai le vaitau.
E le mautinoa pe o le a le mea e fai i lau afe Tausaga o laei? E mafai ona faʻaaogaina i se nofoaga o le mayonnaise manino i luga o se ituaiga o sanuisi ma faia ai se faʻaopoopoga sili i soo se veggie burger e fai ma toso.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 164 |
| Aofaʻi gaʻo | 16 g |
| Fatisi | 3 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 4 g |
| Cholesterol | 9 mg |
| Sodium | 264 mg |
| Carbohydrates | 4 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 0 g |