O lenei maalili, o le mea moni lava, o le togi i luga o le keke! E taua tele le faʻamautinoa e malulu lou marēlini soʻo pe a amata ona faʻafefiloi ma e te le faaopoopoina le vailaau ma faʻamalo seʻia oʻo ina faʻaopoopo lelei le suka suka ma le margarine. Afai e sili atu le mafanafana o le margarine soya poʻo le uaina i le amataga o le faʻafefiloi, o le margarine o le a "vavaeese," ma o le ae maua se mea e sili atu ona maalili ma e sili atu foi le suamalie. O lenei fua e faigofie lava ona faia; e tatau ona e mulimuli i ai!
Taumafai e faʻaaoga lenei kiona i keke e leai ni susu mo aso fanau, pati pe na o le mea lava!
Mea e te Manaomia
- 1 ¾ ipu gaʻo (mea faʻapipiʻi)
- 6 T. Margarine soya e leai ni susu (e pei o Willow Run)
- 2 tsp. apple cider vinegar
- 1 tsp. vanilla extracti
Auala e Fai Ai
- I totonu o se pesini tele e faʻafefiloi, faʻaaoga se eletise eletise i luga o le vevela tele, kulimi suauu paʻu ma le margarine soya, fetuunai le saoasaoa i le maualuga pe a tuʻuina le suka suka i totonu o le margarine.
- Faʻaopopo le vailaau cider vinegar ma le vanilla extract, ma faʻaauau pea ona faʻafefiloi i luga o le saoasaoa seia oʻo ina taofiofia e le kiona.
- Teu i totonu o se pusa lapisi po o se fagu i totonu o le pusaaisa seia oʻo ina sauni e faʻaaoga.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 475 |
| Aofaʻi gaʻo | 20 g |
| Fatisi | 4 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 7 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 273 mg |
| Carbohydrates | 76 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 0 g |