Ou te manatua muamua le tofoina o le salati faisipolo i le tuna pe a ma asia loʻu uso o Dorothy i se taumafanafana. Pe a ma le 11 oʻu tausaga, ae leʻi galo lava! Ua ou faaopoopoina nisi fualaau faisua, e pei o le pepa lanu mumu ma se sipuni laititi, ae o le tofo e lei suia tele lava.
Mo nisi mea manaia, ia faaopoopo se sipuni tele lua pe lua ni piko tipi po o ni piko suamalie faatasi ai ma le mayonnaise. Fai ia le itiiti ifo i nai itula ile taimi muamua mo se mea sili ona lelei.
O lenei fua e faigofie ona faʻaluaina pe tolu tolu mo le potopotoga potopoto poʻo le pati. Afai o loʻo e tautua i le salati i le faʻaoga poʻo le faʻaaogaina i luga o se tafaoga, ia mautinoa e teu malu i le vevela o le 40 ° F poʻo lalo. Vaʻai i faʻamatalaga ma fesuiaiga i lalo o le fua mo nisi o meaʻai ma saogalemu.
Mea e te Manaomia
- 8 aunese na tunu ma magolo i luga
- 12 ounces white tuna i totonu o le vai, tafe ma pala
- 1 i le 1 1/2 ipu mayonnaise
- 1 sipuni le sua o le tipolo
- 1 pepa lanu lanu meamata lanu meamata, tipi
- 1/2 pepa lanumumu lanumumu, tapuni
- 1/2 ipu teuteu lanu meamata
- masima ma le pepa uliuli fou, ia tofo
Auala e Fai Ai
- Aumai se lapisi lapoa e tusa ma le 3 mailata o le vai i se vevela i luga o le vevela vevela. Kuki le makaloni i totonu o le vai kuka suamalie mo le "aldente" - e tusa ma le 6 i le 9 minute e tusa ai ma faʻamatalaga pusa. Faʻasusu le makaloni i totonu o se meaʻai ma faʻamamaina i lalo o le vai malulu.
- I totonu o se pesini telē e faʻafefiloi tuna tuna ma makaloni. Faʻaoso i le 1 ipu o le mayonnaise, le sua o le tipolo, lanumeamata lanumeamata ma le lanu mumu, ma le sipuni. Sini i nisi mayonnaise, pe a manaʻomia.
- Tatau ma faaopoopo le masima ma le pepa lanu uliuli, pe a manaʻomia.
- Ufiufi le salati macaroni ma faʻavevelaina seia oʻo i le taimi e alu ai.
Fautuaga ma Fesuiaiga
- E mafai ona faʻaopoopo se sipuni peseposo po o se lua o piko tipi po o ni suauu i le mayonnaise mo se mea e sili atu ona lelei.
- Ia fai sina laei, ia faʻaaoga le salati pasta i luga o laasisi laulaʻau poʻo ni kulimi salati fefiloi ma ni avocado wedges poʻo fualaau mama.
- Suʻi le tuna i le kuka ma faʻafefete ma faʻafefe.
- Nai lo le siʻosiʻomaga lanumeamata, faʻaaoga pe tusa ma le 1/3 le ipu tilati mumu lanu meamata.
- Taofi pusa salata faʻavelaina seia oʻo i le taimi. Afai e te auauna atu i se tootoo po o se tafaoga, ia tuu le salati ile aisa i totonu o le tagata e toʻafilemu (40 ° F poo lalo) seia e sauni e 'ai, ma tausi le tagata e toʻa i le paolo pe a mafai. O le salati e le tatau ona nofo mo le umi atu i le 2 itula - 1 le itula pe afai ole maualuga o le vevela 90 ° F.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 461 |
| Aofaʻi gaʻo | 37 g |
| Fatisi | 6 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 9 g |
| Cholesterol | 45 mg |
| Sodium | 466 mg |
| Carbohydrates | 13 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 18 g |